生活中有很多的人會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，時(shí)間久了也容易造成一些疾病，鼻炎就是其中的一種。在出現(xiàn)這種疾病時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的生活健康，而且還會(huì)造成頭痛�；颊弑仨氁�合理的進(jìn)行治療，而且要注意一些事項(xiàng)，預(yù)防鼻炎需注意哪些事項(xiàng)？

預(yù)防慢性鼻炎記住“五不要”

1、冷熱交替不劇烈

不要長時(shí)間呆在過冷的空調(diào)房，進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

2、冰涼飲料少飲

炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知卻會(huì)給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

3、刺激食物少食

炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳時(shí)要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應(yīng)用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內(nèi)有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

5、鼻塞不可強(qiáng)擤鼻

鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

對(duì)于急性鼻炎的預(yù)防應(yīng)側(cè)重以下幾點(diǎn):

首先避免導(dǎo)致*抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)�，�?dāng)*抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

其次，要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高*對(duì)寒冷的耐受力，提高*對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

另外，可用中草藥預(yù)防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。如遇感冒流行期，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸空氣消毒。

希望大家注意平時(shí)生活中的一些飲食方法，有效的提高身體素質(zhì)同時(shí)也要注意護(hù)理方式，有效地進(jìn)行保健，平時(shí)不要過度的勞累，要注意天氣的變化及時(shí)的進(jìn)行保暖，同時(shí)也要注意自己的身體調(diào)理，有效的進(jìn)行鍛煉。