每年春暖花開(kāi)時(shí)候，是大家出行的好時(shí)候，但對(duì)于有些過(guò)敏性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，那些姹紫嫣紅、柳絮紛飛的的美景則是一種噩夢(mèng)，這時(shí)是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)時(shí)節(jié)。患者常常會(huì)出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、流清水鼻涕、打噴嚏，部分患者還有眼睛癢、嗓子癢、干咳、耳朵癢等癥狀。這些位于孔竅內(nèi)的癥狀會(huì)令患者非常的痛苦，過(guò)敏性鼻炎不僅侵害著患者的身體健康，容易誘發(fā)中耳炎和過(guò)敏性的呼吸道疾病，譬如哮喘，而且還對(duì)患者的日常生活會(huì)造成嚴(yán)重影響。所以在日常生活中我們要注意預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，那么具體如何去做呢？

　　首先，早晨起床時(shí)，可以用雙手的食指搓熱鼻梁兩側(cè)，然后再用手掌搓熱額頭，再起床。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，有利于暢通鼻竇。另外，洗臉的時(shí)候可以用溫水，對(duì)于病情平穩(wěn)的患者，還可以用冷水和熱水交替洗臉。這樣可以刺激皮膚和血液循環(huán)，有助于緩解鼻子的癥狀。

　　其次，在出門前或者進(jìn)入空調(diào)房等冷熱差異明顯的環(huán)境時(shí)，可以再次搓揉鼻梁兩側(cè)和額頭。這個(gè)動(dòng)作可以刺激鼻竇，減輕鼻子的不適感。

　　飲食方面，早晚飯喝粥時(shí)可以適量加入紅棗、薏米、山藥、蓮子等食材。在秋冬季節(jié)，還可以多吃羊肉和生姜，這些食物有助于提高免疫力，緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。

　　另外，要注意消除室內(nèi)塵螨、霉菌等微生物的滋生。每周使用熱水洗滌床上用品，并用熱烘干器烘干或曬在陽(yáng)光下使其干燥。此外，少使用填充或毛絨玩具、地毯和掛毯，室內(nèi)盡量少放新家具。

　　對(duì)于已經(jīng)發(fā)生過(guò)敏性鼻炎的患者，需要積極進(jìn)行治療，不能掉以輕心。每年有明顯季節(jié)性發(fā)作的患者，可以在發(fā)作前一月左右在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)耳鼻喉科進(jìn)行中醫(yī)未病先防治療，堅(jiān)持三年以上。此外，每年夏至、三伏天以及三九天，可以在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)耳鼻喉科進(jìn)行冬病夏治、冬病冬防治療，堅(jiān)持三年以上。

　　過(guò)敏性鼻炎對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一種困擾，但只要我們?cè)谌粘Ｉ�活中注意預(yù)防，采取正確的措施，就能夠減少發(fā)作的頻率，改善生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎的認(rèn)識(shí)，提高預(yù)防的意識(shí)，積極采取措施，使自己遠(yuǎn)離這種疾病的困擾。