青光眼這種疾病十分復(fù)雜，當(dāng)前來(lái)看較多的原因引發(fā)了青光眼的發(fā)生，從而會(huì)困擾到較多的患者朋友，我們應(yīng)當(dāng)重視青光眼的相關(guān)預(yù)防工作，這樣才可以保護(hù)好我們眼睛的健康，接下來(lái)帶朋友們認(rèn)識(shí)一下預(yù)防青光眼的措施是什么呢。

青光眼的預(yù)防：

定期對(duì)眼部做全部查看，對(duì)于各個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)視力檢查是必須的，這樣的話可以幫助及早發(fā)現(xiàn)眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更要做好這點(diǎn)。心情要保持好，情緒如果易激動(dòng)，心境長(zhǎng)期不好的話，對(duì)于眼部病情往往也會(huì)有影響，這個(gè)時(shí)候往往容易導(dǎo)致視力發(fā)生變化，青光眼也會(huì)長(zhǎng)期起起伏伏，更不利于后期的生活。

多注意休息，平常日子中不管是腦力或體力勞動(dòng)，咱們都需適當(dāng)有度，進(jìn)行合理的分配，讓雙眼得到有用的調(diào)理與活動(dòng)。由于身體過(guò)勞，使眼壓不能區(qū)域穩(wěn)定，若眼壓過(guò)高時(shí)便會(huì)誘發(fā)青光眼的構(gòu)成。注重勞逸結(jié)合不光可以有用防止青光眼，也可以有用防止眼部的其他眼部疾病。飲食合理安排好，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，暴飲暴食的話對(duì)于吸收營(yíng)養(yǎng)的情況會(huì)造成影響，所以這個(gè)也要注意好。特別是白領(lǐng)來(lái)說(shuō)經(jīng)常加班，饑一餐飽一餐的情況也是要避免的，煙酒不健康的食物要遠(yuǎn)離。

堅(jiān)持體育鍛煉，體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)，在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。避免過(guò)勞，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。常摸自己的眼球、看燈光，青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

青光眼的癥狀：

(1)急性閉角型青光眼 急性閉角型青光眼的發(fā)生，是由于眼內(nèi)房角突然狹窄或關(guān)閉，房水不能及時(shí)排出，引起房水漲滿，眼壓急劇升高而造成的。多發(fā)于中老年人，40歲以上占90%，女性發(fā)病率較高，男女比例為1：4，來(lái)勢(shì)兇猛，癥狀輕劇，發(fā)病時(shí)前房狹窄或完全關(guān)閉，表現(xiàn)突然發(fā)作的劇烈眼脹、頭痛、視力銳減、眼球堅(jiān)硬如石、結(jié)膜充血、惡心、嘔吐、大便秘結(jié)、血壓升高，如得不到及時(shí)診治，24～48小時(shí)即可完全失明，無(wú)光感，此時(shí)稱“暴發(fā)型青光眼”。但臨床上有部分患者對(duì)疼痛忍受性較強(qiáng)，僅表現(xiàn)為眼眶及眼部不適，甚則眼部無(wú)任何癥狀，而轉(zhuǎn)移至前額、耳部、上頜竇、牙齒等疼痛，急性閉角型青光眼實(shí)則是因慢性閉角型青光眼反復(fù)遷延而來(lái)。

(2)慢性閉角型青光眼 發(fā)病年齡30歲以上。此型發(fā)作一般都有明顯的誘因，如情緒激動(dòng)、視疲勞、用眼及用腦過(guò)度、長(zhǎng)期失眠、習(xí)慣性便秘、婦女在經(jīng)期，或局部、全身用藥不當(dāng)?shù)染�可誘發(fā)，表現(xiàn)為眼部干澀、疲勞不適、脹痛、視物模糊或視力下降、虹視、頭昏痛、失眠、血壓升高，休息后可緩解。有的患者無(wú)任何癥狀即可失明，檢查時(shí)眼壓可正�；虿▌�(dòng)，或不太高，20～30mmHg，眼底早期可正常，此型最易被誤診。如此反復(fù)發(fā)作，前房角一旦粘連關(guān)閉，即可形成暴發(fā)型青光眼。早期癥狀有四種：①經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞不適。②眼睛常常酸脹，休息之后就會(huì)有所緩解。③視物模糊、近視眼或老花眼突然加深。④眼睛經(jīng)常感覺(jué)干澀。

大家在了解相關(guān)的內(nèi)容之后，特別清楚的認(rèn)識(shí)到了青光眼的有效預(yù)防辦法是什么了，這是朋友們要清楚了解的一種眼病，在眼睛發(fā)病后會(huì)困擾到較多患者的生活，為此他們眼睛的健康受到了傷害，因此朋友們要注意去預(yù)防青光眼。