青光眼是一種慢性疾病，大多數(shù)患者需要長期定期治療，這在心理上會給他們帶來一定的負擔和困擾。那么，青光眼患者應該如何做心理保健呢？

　　1. 調(diào)整心態(tài)

　　首先，青光眼患者應該學會調(diào)整心態(tài)，盡可能地保持樂觀、積極、自信的心態(tài)。青光眼在治療上需要一個漫長的過程，過于悲觀和焦慮，只會使患者的病情更加惡化。因此，患者應該學會樂觀應對，放松心情，同時充滿信心，相信自己能夠克服疾病，度過難關。

　　2. 積極運動

　　青光眼患者還應該積極參加體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠促進體內(nèi)代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解心理緊張情緒。特別是一些有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，除了使身體得到鍛煉之外，也有助于放松身心，舒緩壓力。

　　3. 改變不良習慣

　　如果患者有不良的生活習慣，特別是一些有害于眼睛的習慣，如長時間閱讀、看電視、使用電腦等，應該盡量改正。這些習慣不僅會使視力下降，還可能加劇青光眼的發(fā)展，給患者的心理帶來更大的壓力。因此，患者應該盡量避免長時間瞪眼，適當休息，定時清潔眼部，保護眼睛健康。

　　4. 建立良好的社交關系

　　最后，青光眼患者還應該建立良好的社交關系。與朋友或家人交流，分享自己的情感、病情、治療經(jīng)驗等，不僅能夠獲得幫助和支持，也能夠舒緩心理壓力，改善情緒狀態(tài)。此外，參加一些有益于身心健康的社會活動也很有必要，可以豐富自己的生活，放松心情，增強自信心。

　　總之，青光眼患者應該注意心理保健，調(diào)整心態(tài)，積極鍛煉身體，改善不良生活習慣，建立良好的社交關系，這些措施有助于緩解心理壓力，提高疾病抵抗力，從而更好地控制和治療青光眼。