生活中有一些朋友會(huì)觸及到青光眼，從而讓他們的眼睛受到侵害，這種疾病在當(dāng)前看來(lái)危害性很強(qiáng)，小編提醒大家需要在生活當(dāng)中進(jìn)行青光眼的預(yù)防，那么有哪些措施可以有效的預(yù)防青光眼呢，接下來(lái)就為朋友們介紹一下預(yù)防措施吧。

青光眼的預(yù)防辦法：

避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以青光眼預(yù)防要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人青光眼預(yù)防適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

青光眼預(yù)防要堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

青光眼患者如何做好飲食

青光眼是一種引起視神經(jīng)損害的疾病。視神經(jīng)由很多神經(jīng)纖維組成，當(dāng)眼內(nèi)壓增高時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發(fā)現(xiàn)，如視神經(jīng)嚴(yán)重受損，可導(dǎo)致失明。

膳食中除給予普通食物外，應(yīng)注意給予高滲透性食物。如蜂蜜是一種高滲性食品，能夠改變血液的滲透壓和眼內(nèi)房水的滲透壓，從而降低眼壓。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日為150毫升，分三次口服，同時(shí)要選擇低鹽飲食，炒菜不要過(guò)咸，口渴時(shí)不要飲水過(guò)量，防止眼壓升高。

膳食中應(yīng)注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿卜、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調(diào)時(shí)要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患者一定要保持排便通暢，防止腹壓增加時(shí)誘發(fā)眼壓升高。

看到了上述的知識(shí)之后，朋友們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到了預(yù)防青光眼疾病的措施有哪些了，希望上面的這些預(yù)防的措施可以給大家預(yù)防此病帶來(lái)幫助，青光眼的發(fā)病率特別的高，帶給我們的傷害也不容小視，朋友們必須要及早展開預(yù)防，降低該病的發(fā)病率。