近半年來，門診過敏性鼻炎的患者不斷增多，尤其在夏天這個(gè)季節(jié)，病人更是層出不窮。不論是小朋友還是老人家，無論年齡層次如何，都有可能患上這個(gè)疾病。作為醫(yī)生，每天都會(huì)遇到很多這樣的患者，讓我感到非常惋惜�；叵肫饋恚�這種普遍的情況與大家過于貪涼有很大關(guān)系。

　　首先，對(duì)于空調(diào)的使用，我們要適度。在夜晚睡覺時(shí)，溫度不應(yīng)過低，最好保持在28度左右，并將風(fēng)速調(diào)至最小檔。同時(shí)，要避免將空調(diào)直接對(duì)著人吹，避免受到風(fēng)寒的侵襲。過度依賴空調(diào)，久羈不去的風(fēng)寒，會(huì)影響我們的身體健康。

　　其次，對(duì)于冰凍食品的攝入，我們也要注意。無論是雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜還是冷飲，都應(yīng)該適量食用。過多攝入這些食品，會(huì)給我們的體內(nèi)帶來寒氣，損傷脾胃陽氣。因此，在夏天享受美食的同時(shí)，也要注意適度，保持身體的平衡。

　　特別需要注意的是女性患者，月經(jīng)期間要注意保暖工作。在這個(gè)特殊時(shí)期，切忌貪涼。如果不聽勸告，經(jīng)期過后可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，甚至不久后就需要去看醫(yī)生。因此，女性朋友們一定要重視自己的身體，遵循醫(yī)生的建議，做好保暖工作。

　　總結(jié)來說，我們應(yīng)該在自我保健上多下功夫。預(yù)防疾病比治療疾病更為重要。對(duì)于過敏性鼻炎這種常見病，我們必須改變貪涼的壞習(xí)慣，遵守醫(yī)生的建議，進(jìn)行適度的健康生活。只有這樣，我們才能減少疾病的發(fā)生，保持良好的身體狀態(tài)。

　　作為一名醫(yī)生，我希望能夠提醒大家重視自己的身體健康，尤其是在夏季這個(gè)容易引發(fā)過敏性鼻炎的季節(jié)。通過合理的飲食、適度的保暖以及科學(xué)的生活習(xí)慣，我們能夠遠(yuǎn)離過敏性鼻炎的困擾，過上健康快樂的生活。讓我們共同努力，預(yù)防疾病，關(guān)注健康！