有些人由于生活沒(méi)有目標(biāo)，每逢突遇巨變會(huì)感到精神緊張。你可定下大小目標(biāo)，開(kāi)始時(shí)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況計(jì)劃生活的小目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到小目標(biāo)時(shí)，再滿(mǎn)懷信心地向大目標(biāo)邁進(jìn)，同時(shí)要不斷檢查目標(biāo)是否可行，如有需要，應(yīng)按生活的轉(zhuǎn)變而重定新的目標(biāo)。股骨頭壞死患者經(jīng)常受到身體和精神雙重折磨，很多患者由于病情久治不愈，就徹底失去信心，自暴自棄。為了使股骨頭壞死患者早日康，股骨頭壞死預(yù)防保健顯得尤為重要，那么股骨頭壞死保健具體方法有哪些呢?

優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會(huì)環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，所以更要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來(lái)自自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、家庭因素等多方面的不良刺激。家屬和病患要積極配合醫(yī)生治愈此病，防止由于外源性的精神刺激間接形成內(nèi)源性因素對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的不良刺激。

對(duì)于成年，已婚的病患，要節(jié)制性欲和性生活，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活消耗腎精，對(duì)治愈本病極為不利。因此在未治愈前，病人必須加以節(jié)制，如果消耗過(guò)度或不加以節(jié)制，導(dǎo)致腎虛，致使骨質(zhì)松軟脆弱，抗病能力下降。

當(dāng)然，股骨頭壞死的預(yù)防及康復(fù)期間不止上面兩種所做之法，在飲食上也是不可忽視的問(wèn)題，食療一直以來(lái)都是一種很健康、并且沒(méi)有任何副作用的治療之法，所以不管是哪一種疾病的患者都可以找取其最合適的食療方法，患者可以多加留意這方面。