生活當中對于長期伏案工作的人員來講是很容易出現(xiàn)肩周炎疾病的，出現(xiàn)了肩周炎疾病一定要重視好及時的控制，避免病情發(fā)展越發(fā)嚴重，帶來更加嚴重的后果。那么左肩出現(xiàn)肩周炎疾病該怎么治療呢，我們來一起了解一下吧。

1.前后擺動練習：軀體前屈(即彎腰),上肢下垂，盡量放松肩關節(jié)周圍的肌肉和韌帶，然后做前后擺動練習，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時記錄擺動時間，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂擺動練習，做同樣時間的前后擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。開始時，所持的重物不宜太重�？梢韵扔�0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。

2.回旋畫圈運動： 患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節(jié)活動。幅度由小到大，反復作30～50次。

3.正身雙手爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，用雙側的手指沿墻緩緩向上爬動，使雙側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在墻上作一記號，然后再徐徐向下返回原處。反復進行，逐漸增加高度。

4.側身單手爬墻患者側向墻壁站立，用患側的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

5和6.肩內收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

7.拉滑車

8.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，作梳頭動作。

患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據(jù)個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對肩周炎的防治會大有益處。

上面文章內容介紹的是肩周炎疾病的運動鍛煉治療方法，這些治療方法對于肩周炎疾病的緩解起著非常關鍵的作用，我們做好上面的這些運動鍛煉對于肩周炎疾病的康復起著事半功倍的效果，希望每個肩周炎患者都能夠重視積極進行治療。