在生活當(dāng)中老年人是最容易出現(xiàn)肩周炎疾病的肩周炎疾病屬于慢性疾病，它給患者帶去的折磨是非常大的，出現(xiàn)這樣的疾病患者的肩部會經(jīng)常的出先肩部酸痛的癥狀，會給患者帶來很多的影響，所以說老年人應(yīng)該做好對于肩周炎疾病的防治措施。

肩周炎的防治措施之一：注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

肩周炎的防治措施之二：加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

肩周炎的防治措施之三：糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

肩周炎的防治措施之四：注意相關(guān)疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關(guān)節(jié)的活動度。

關(guān)于老人肩周炎四大防護措施上面文章內(nèi)容做了簡單的介紹，希望我們老年人在平時的生活當(dāng)中一定要注意防寒保暖，天氣變涼的時候一定要注意加衣。而且在平時我們老年人也要根據(jù)，具體的身體狀況來加強功能鍛煉。長期的運動鍛煉會增強身體抵抗力，抵御疾病。