股骨頭壞死患者日常鍛煉方法都有哪些呢?大家都知道嗎？能夠認(rèn)識(shí)過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些預(yù)防對(duì)以后的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請(qǐng)聽(tīng)下面詳細(xì)解說(shuō)。

△分合法：股骨頭壞死患者手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

△患肢擺動(dòng)法：首先患者首先取仰臥位，然后然后雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作內(nèi)收、外展活動(dòng)5～10分鐘。

△仰臥式法練習(xí)：在床上仰臥，高抬病腿，合并大小腿與身體成90度，一次反復(fù)。每天3到4次，每次100回合。

△股骨頭壞死患者手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3-4次進(jìn)行�！贰贰吠扑]閱讀：談?wù)撛缙诠晒穷^壞死癥狀

△戶外自由練習(xí)法也是股骨頭壞死患者日常鍛煉方法中的常用的方法：按照醫(yī)師的指示，攜帶拐杖等醫(yī)療器械進(jìn)行行走和自行車的慢騎練習(xí)，具體根據(jù)天氣情況而定。

△抬腿法：股骨頭壞死患者手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

由于患者的骨質(zhì)非常的脆弱，所以患者在做這些股骨頭壞死患者日常鍛煉方法時(shí)，一定要遵循以下原則：

△鍛煉要在接受治療并使病情穩(wěn)定后，在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，否則會(huì)加重股骨頭的破壞。

△鍛煉中出現(xiàn)磨擦音或骨片交鎖，輕微疼痛，均屬正常反應(yīng)，稍事休息就會(huì)緩解;但如果疼痛劇烈，則應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)數(shù)和活動(dòng)幅度。

△鍛煉動(dòng)作不能粗暴，應(yīng)以主動(dòng)鍛煉為主，他人幫助或被動(dòng)鍛煉為輔。

△股骨頭壞死出現(xiàn)斷裂帶的患者須扶拐杖行走練功，活動(dòng)中應(yīng)避免突然的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止股骨頭髖臼，待斷裂帶修復(fù)后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下練功。

以上就是股骨頭治療方法專題專家介紹的關(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防的內(nèi)容,另外我在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最好時(shí)機(jī)。