如何預(yù)防患上股骨頭壞死，大家知道嗎？能夠認(rèn)識(shí)過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)對(duì)以后的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請(qǐng)聽(tīng)下面詳細(xì)解說(shuō)。

股骨頭壞死的預(yù)防一般要做到以下幾個(gè)方面：

★在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類yao物。

★功能鍛煉。股骨頭壞死發(fā)生后，應(yīng)在髖關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下積極進(jìn)行功能鍛煉，如收縮股四頭肌的鍛煉、伸屈髖功能鍛煉、膝關(guān)節(jié)的鍛煉等。鍛煉可松解髖關(guān)節(jié)的攣縮，增強(qiáng)肌力，恢復(fù)肌容量和髖關(guān)節(jié)的功能，促進(jìn)血ye循環(huán)，改善微循環(huán)，為骨壞死的修復(fù)創(chuàng)造良好的條件。

★限制負(fù)重，制動(dòng)患肢。在高度懷疑本病而尚未得到明確診斷之時(shí)，或診斷后尚未得到徹底治療以前，患者應(yīng)盡可能讓患肢少負(fù)重，避免劇烈超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，盡量減少髖關(guān)節(jié)損傷的機(jī)會(huì)�？膳浜闲≈亓繝恳�，以減少肌肉痙攣對(duì)股骨頭的壓力，甚至臥床休息。

★在如何預(yù)防患上股骨頭壞死時(shí)，還應(yīng)該注意盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

★在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

★走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

在如何預(yù)防患上股骨頭壞死時(shí)，在飲食上應(yīng)做到不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類yao物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重等。

通過(guò)以上我們?yōu)榇蠹医庹f(shuō)的股骨頭壞死預(yù)防知識(shí)。如果大家能夠過(guò)早的認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的話，就可以避免股骨頭壞死的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。