肩周炎是一種很難治愈的疾病，如果采取的措施不當?shù)脑挘�就還有可能引起疾病的反復發(fā)作，所以大家一定要采取有效的治療措施，避免疾病的反復發(fā)作給患者帶來嚴重的傷害，下面大家有必要學習一下肩周炎的治療方法有哪些?希望能減輕患者的痛苦。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

得了肩周炎怎么辦呢！

對于肩周炎患者來說，怕冷、陣痛、肩關節(jié)活動受限都為日常生活帶來了諸多的不便。特別是肩周炎一般都發(fā)生于中老年人，這對于安享晚年帶來了很多的苦難。雖然肩周炎的治療及其困難，臨床上，都采取的是保守的治療方案。但也并非束手無策。

臨床上，治療肩周炎時，都會口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，以達到消除陣痛的效果。其次，在物理治療上可適當?shù)木毩暭珀P節(jié)的功能，進行按摩推拿等治療方案。盡量減少肩部疼痛以及關節(jié)的僵硬程度，部分恢復肩關節(jié)功能的作用。

值得注意的是，在治療肩周炎時，一定要做好肩部保暖，如果肩部一旦受涼，將會加重肩周炎的癥狀。平時也應多鍛煉身體，特別是加強肩關節(jié)的鍛煉，這是一種很好的肩周炎復健工作。

關于肩周炎的治療方法，小編已經(jīng)為大家總結了一些，希望能幫助患者早日緩解病痛，治療肩周炎需要一段很漫長的過程，因此在治療期間一定要改掉不良的生活習慣，注意勞逸結合，使身體得到充分的休息，身體才會恢復的更好，關鍵是大家一定要長期堅持。