有一些患者出現(xiàn)腰肌勞損疾病之后，往往不知道該如何治療，專家表示出現(xiàn)腰肌勞損疾病治療是比較關(guān)鍵的，但是在治療的過程當(dāng)中應(yīng)該重視好日常調(diào)養(yǎng)，這樣雙管齊下才能更加有利于疾病康復(fù)，下面我們就來了解一下腰肌勞損疾病的治療方法。

腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡段，并非是中、老年人和體力勞動者的"專利"。調(diào)查表明，80%以上的人在其一生中會受到不同程度腰痛的困擾。雖然病因五花八門，但其頭號"殺手"就是腰肌勞損。

腰肌勞損可分為急慢性兩類:急性勞損指搬抬重物、彎腰或扭腰取東西時，突發(fā)腰部劇痛、活動受限，站立困難，即人們常說的"閃腰"。慢性勞損更為常見，腰痛多為隱痛，時輕時重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重。

但是，不少患者對腰肌勞損警惕性不高。腰痛了，就在家躺躺，或者干脆不理，覺得挺一挺就好。殊不知，若不及時治療，會加重腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病，增添更多痛苦，加大治療難度。此外，患者經(jīng)常因為腰痛而難以集中精力學(xué)習(xí)、工作，不少人甚至因此引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。

治療腰肌勞損，需要臥床休息，同時熱敷腰部，使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，接受正規(guī)的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前進(jìn)行腰背肌鍛煉也很有幫助，如"小燕飛":俯臥在床，頭、手、腳上翹成"船形"，或"五點(diǎn)支撐":仰臥，以頭、雙肘、雙腳為支點(diǎn)，將臀、腰抬離床面，呈"拱橋"形。

適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

物理治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。

看完了文章內(nèi)容的介紹我們了解了腰肌勞損疾病的治療方法，腰肌勞損疾病不是一朝一夕生成的，出現(xiàn)腰肌勞損疾病是長年累月積累形成的，所以說治療腰肌勞損疾病也不能過于著急擔(dān)憂，腰肌勞損疾病的治療需要比較長的時間，希望患者能夠堅持耐心治療。