現(xiàn)在很多學(xué)生沒(méi)有正確的坐姿，所以讓他們的頸椎受到一定程度的傷害，甚至有些學(xué)生因?yàn)樽�姿不正確，所以讓自己患有頸椎病，也讓他們的學(xué)習(xí)和身體受到一定程度的影響，那么什么原因會(huì)導(dǎo)致頸椎病呢？

　　心情煩躁是一種導(dǎo)致頸椎病的潛在因素。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人容易患神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉休息。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，頸肩容易疼痛。因此，需要保持健康、快樂(lè)、平和的心情，遠(yuǎn)離頸椎病。

　　越來(lái)越多的人在家上網(wǎng)和看電視的時(shí)間增加了。與戶外運(yùn)動(dòng)相比，人們更愿意在冬天呆在室內(nèi)上網(wǎng)和看電視�；顒�(dòng)時(shí)間大大減少，頸椎病利用這一缺陷。專家建議，即使在室內(nèi)，我們也可以安排更多的當(dāng)?shù)夭牧线\(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、擦窗、俯瞰等，充分鍛煉頸部和背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　夜生活豐富，睡眠減少也是一種導(dǎo)致頸椎病的原因。就生活習(xí)慣而言，夜間娛樂(lè)生活較多的年輕人睡眠時(shí)間大大降低。白天頸椎疲勞，晚上沒(méi)有足夠的時(shí)間恢復(fù)，導(dǎo)致許多年輕人頸椎疼痛。

　　頸部受涼與頸椎病有很大關(guān)系。隨著溫度的降低，人們可能不會(huì)注意衣服的添加。一些愛(ài)美的女性，尤其是座位面向空調(diào)或吊帶的女性，容易感冒頸部和背部肌肉，誘發(fā)頸椎病。專家建議，在寒冷的環(huán)境中，最好在外面穿一件外套，以免頸部感冒或加重頸椎病。女性白領(lǐng)也可以戴柔軟的絲巾，既保護(hù)頸椎又不失禮儀。

　　頸部損傷是頸椎病的主要原因之一。工作中不良姿勢(shì)和疲勞可能是一個(gè)重要的因素。頸部在日常活動(dòng)中，頸椎骨結(jié)構(gòu)、神經(jīng)根等會(huì)受到不良影響，長(zhǎng)期失去平衡，破壞頸部校正的正常穩(wěn)定性和靈活性。

　　睡眠中頻繁翻身會(huì)導(dǎo)致頸椎病。睡覺(jué)時(shí)，有些人經(jīng)常翻身。在頻繁翻身的過(guò)程中，很容易導(dǎo)致枕頭脫落和頸椎疼痛。

　　不良的午休姿勢(shì)也可能導(dǎo)致頸椎病。對(duì)于那些中午沒(méi)有條件睡在床上的人，最好不要把手放在桌子上。因?yàn)槁耦^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩膀和頸部的肌肉也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期保持非常正常的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。長(zhǎng)期壓迫手臂和面部會(huì)影響正常的血液循環(huán)，使手臂和面部麻木甚至疼痛。

　　事實(shí)上，要預(yù)防頸椎病，我們需要避免上述七個(gè)因素在我們的生活中出現(xiàn)。我們應(yīng)該注意保持心情愉快、保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、多運(yùn)動(dòng)、注意保暖、改善工作姿勢(shì)、適當(dāng)休息、不久不坐。此外，也要定期進(jìn)行頸椎按摩，加強(qiáng)頸部和背部的肌肉鍛煉，保持頸部的靈活性和血液循環(huán)。只有這樣，我們才能遠(yuǎn)離頸椎病的困擾，擁有一個(gè)健康的生活。