現(xiàn)在頸椎病困擾著很多人，但有些人不知道自己是怎么得頸椎病的。頸椎病的病因大多與不良姿勢有關(guān)。例如，辦公室職員是導(dǎo)致頸椎病的最佳例子。辦公室職員應(yīng)注意保持正確的坐姿，具體介紹如下。

　　頸椎活動頻繁，頭部重量大，胸椎缺乏活動穩(wěn)定，活動大，負荷大，解剖相對較弱，周圍缺乏其他骨保護，外力直接打擊，特別是下頸椎及其周圍軟組織易發(fā)生勞損性病變。

　　頸椎病的病因是什么？以下是頸椎病的病因介紹：

　　1、勞損：頭頸部長期處于單一位置，如長期低頭工作，易發(fā)生頸椎病。30歲以下的頸椎病患者大多從事低頭工作，這是頸椎病的原因。

　　2.頭頸外傷:50％髓型頸椎病與頸部創(chuàng)傷有關(guān)。部分患者頸椎管因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤腫脹、椎管軟組織病變而處于狹窄的臨界狀態(tài)。頸部創(chuàng)傷常誘發(fā)癥狀，這是頸椎病的病因。

　　3.不良姿勢:如躺在床上看電視、看書、高枕、坐著睡覺等。；臥車睡覺時肌肉保護作用差，剎車時容易頸部損傷，是頸椎病的病因。

　　4、慢性感染：主要是咽炎，其次是齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富的淋巴系統(tǒng)引起頸枕軟組織病變。有些人認為慢性咽喉感染是頸椎病的一個重要因素，這可能會加重軟組織慢性勞損炎癥的病是頸椎病的原因。

　　5.風(fēng)寒濕因素:外界環(huán)境中的風(fēng)寒濕因素可以降低身體對疼痛的耐受性，使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血液循環(huán)紊亂，進而產(chǎn)生無菌性炎癥。因此，風(fēng)寒濕因素不僅是誘因，也是頸椎病的原因。

　　6.頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良:先天性小椎管、頸椎退變是部分頸椎病的基礎(chǔ)。據(jù)國外統(tǒng)計，40-50歲退變者占25％，55年以上有退變者占85.5％。頸椎病的發(fā)病率是正常人的兩倍。

　　頸椎病不僅會影響你的健康，還會影響你的工作效率。頸椎病患者不得拖延。這只會加重病情，造成更大的傷害，甚至誘發(fā)其他并發(fā)癥。因此，我們應(yīng)該引起足夠的注意，積極采取措施預(yù)防和治療頸椎病。

　　首先，我們應(yīng)該保持正確的坐姿和站姿，盡量避免長時間低頭或伸頭的動作。在使用電腦或手機時，應(yīng)注意調(diào)整屏幕高度和視線角度，避免過度用力和長時間保持固定姿勢。

　　其次，要保持良好的睡眠姿勢。在睡覺時，應(yīng)盡量保持頸部自然放松而不扭曲或過伸。選擇合適的枕頭和床墊，避免使用過高或過軟的枕頭。

　　此外，定期進行頸部運動和伸展能夠增加頸椎的柔韌性和穩(wěn)定性。進行適度的運動可以加強頸部周圍的肌肉，減輕頸椎的負擔(dān)和壓力。

　　最后，要保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食均衡、避免過度勞累和長時間處于不良姿勢。

　　頸椎病的病因可能與多種因素有關(guān)，我們應(yīng)當(dāng)認真對待并采取積極措施預(yù)防和治療。保持良好的姿勢和生活習(xí)慣，進行適度的運動和伸展，都是預(yù)防頸椎病的重要手段。通過合理的生活方式，我們可以更好地保護頸椎健康，提高生活質(zhì)量。