腰肌勞損在臨床上屬于一種常見(jiàn)疾病，很多人在得了腰肌勞損之后腰部都會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛癥狀。疼痛程度具體有多大，視患者的病情而定，一般比較常見(jiàn)的就是右腰腰肌勞損。下面我們就來(lái)具體了解一下右腰腰肌勞損在臨床上有哪幾種分類。

1、積累性損傷

腰部肌肉韌帶在日常生活勞動(dòng)中，可經(jīng)常受到牽拉，受力大而頻繁的組織，會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復(fù)和出血、滲出被吸收后，可遺留癌痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛。這種腰痛休息后減輕，勞累后加重，甚至不能較長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持某種姿勢(shì)。

2、遷延的急性腰扭傷

急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多疲痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現(xiàn)疼痛，患者常感覺(jué)腰部無(wú)力，陰雨天則腰酸背痛，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)不愈。

3、腰肌筋膜無(wú)菌性炎癥

長(zhǎng)期彎腰或坐位工作，使腰背肌長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙李、缺血、水腫、粘連等。

4、其他

先天性脊柱畸形、下肢功能或結(jié)構(gòu)缺陷，可導(dǎo)致腰背組織勞損。體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力降低。妊娠晚期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生勞損。

腰肌勞損的預(yù)防方法：

一、加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，經(jīng)常坐著人有目的地加強(qiáng)腰背肌的力量鍛煉，比如前屈、后伸、左右側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力，韌帶強(qiáng)硬，關(guān)節(jié)靈活，降低受傷的機(jī)會(huì)。

二、要注意自我的調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間固定在同一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作，要知道欲速則不達(dá)。如果需要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該先做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免拉傷肌肉和韌帶。

三、減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免過(guò)分負(fù)重。在生活中，如果你要從地上提取重物，應(yīng)屈膝下蹲，避免彎腰加重負(fù)擔(dān);拿重物時(shí)，身體盡可能靠近物體，并使其貼近腹部，雙腿微微下蹲向高處取放東西時(shí)，要適時(shí)去估量，不可盲目強(qiáng)行。肥胖者應(yīng)先減肥，來(lái)減輕腰部的負(fù)擔(dān)。

得了腰肌勞損之后，患者要想盡快獲得健康，就必須及時(shí)接受醫(yī)生的治療，目前治療腰肌勞損的方法有很多種，患者可根據(jù)自己的病情選擇不同的治療方法，不過(guò)為了能夠盡快見(jiàn)效，建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。