腰肌勞損疾病不容易治療，而且會經(jīng)常復(fù)發(fā)，患者會感覺的腰部酸痛，盲目一些嚴重的患者還會出現(xiàn)癱瘓，此病的危害極大，因此，我們應(yīng)該注意了解一些發(fā)病因素，生活中注意預(yù)防，那么，造成腰肌勞損的因素主要是什么呢?

除腰部本身的局部病變外，引起腰肌勞損的因素歸納起來主要有以下三點：

1、腰部慢性積累性損傷。職業(yè)原因需長期彎腰工作者，或因姿勢不良，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)，久之腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛。

2、急性腰部扭傷未經(jīng)及時合理的治療，而形成慢性創(chuàng)傷性瘢痕及粘連形成，腰肌力量減弱發(fā)生疼痛。

3、無論慢性累積性損傷，還是由急性損傷遺留為慢性腰痛，其主要病理是肌肉纖維充血、水腫及肌纖維間或肌肉、筋膜纖維間發(fā)生粘連、炎細胞浸潤，使腰肌正常滑動受到影響。當腰部活動、特別是腰前屈位時，受損腰肌即受到牽拉刺激，通過神經(jīng)反射表現(xiàn)出腰痛癥狀。

在這些致病因素中，臨床上最常見的是以局部疾患(外傷、扭傷、勞損、退行性病變、炎癥等)及體位姿勢不良為主，是骨科及康復(fù)門診遇到的最常見的疾病之一。

專家忠告

經(jīng)常用腰部工作，一定要注意勞逸結(jié)合。特別是人過中年，更應(yīng)該有意識地進行針對性的腰腹肌功能訓(xùn)練。有時，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當急性腰扭傷發(fā)生時，更應(yīng)注意防止“腰肌勞損”。一定要去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)師的指導(dǎo)下徹底治療。

生活中造成腰肌勞損的因素：

1、兩人在搬抬重物時，放下物品時動作先后不一致，或者一人不小心滑手的話，就會導(dǎo)致另外一人腰肌無準備地強力收縮，引起扭傷，造成急性腰肌勞損。

2、一手提重物時，可使對側(cè)骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等，大家在平時一定要注意。

3、上期推、舉、拉重物，或者是兩手舉起重物時，這些都需要腰肌使用很大力量，從而非常容易引起腰肌勞損。

4、姿勢不良，當長期坐姿和站姿不正確時，容易造成腰部軟組織牽拉性損傷，日積月累就會形成腰肌勞損。另外，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發(fā)生骶棘肌止點的撕裂傷，也容易引起腰肌勞損。

專家表示，這種疾病跟人們腰部用力不正確有關(guān)系。很多的患者平時，用力過猛，會導(dǎo)致腰部扭傷，長時間的坐著，彎腰，都會導(dǎo)致，腰部受到影響，因此，我們應(yīng)該注意一些校正方法，有效地對付這種疾病，患者不用過于擔心，有效的治療后，疾病可以盡快恢復(fù)。