腰肌勞損是一種常見的病癥，這就要求患者在日常生活中一定要加以預(yù)防才有可能減少病情的發(fā)生，在平時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于身體的緩解，那么得了腰肌勞損該如何治療呢?讓我們一起來聽聽專家的介紹吧!以及腰肌勞損的癥狀。

腰肌勞損如何治療呢!

1、腰肌鍛煉 對慢性勞損者，增強(qiáng)以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點(diǎn)水(或稱蜻蜓點(diǎn)水)式為佳，3次/d，每次50下(開始時(shí)可較少)。

2、封閉療法 封閉療法如前所述，除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松O.5ml;4次為1療程，每次間隔5～7天為宜。大多有效，約50%～70%的患者為顯效，甚至完全痊愈。

3、其他 包括理療、對癥用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。對個(gè)別病程較長、久治無效者，亦可采用石膏腰圍或胸背支架制動及固定8～l0周，同時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，多可獲得令人滿意的療效。

腰肌勞損的癥狀是什么?

1、彌漫性疼痛 患者多主訴腰背部(有時(shí)包括臀部)彌漫性疼痛，以兩側(cè)腰部、椎旁及骶嵴上更為明顯。其特點(diǎn)是晨起時(shí)痛劇，活動數(shù)分鐘或半小時(shí)后緩解，但至傍晚時(shí)似乎因活動過多疼痛又復(fù)現(xiàn)。休息后又好轉(zhuǎn)，此與肥大性脊椎炎相似。

2、多有誘發(fā)因素 患者發(fā)病多有明確的誘發(fā)因素，其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見，且于既往病史中多有類似情況發(fā)生。

關(guān)于腰肌勞損的治療方法及癥狀就為大家介紹到這兒了，相信大家能夠全新的了解，對于腰肌勞損患者來說，一定要注意日常的生活習(xí)慣，千萬不要使身體總是長期的處于勞累狀態(tài)，否則就很容易引起病情的復(fù)發(fā)。最后小編祝愿大家工作順利，身體健康。