如何有效的治療腰肌勞損呢?在日常生活中腰肌勞損的患者還是非常多的，所以對于患者來說，一定要采取有效的治療措施并請才會得到有效的緩解，在治療的同時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，接下來小編要為大家介紹的是腰肌勞損的治療方法有哪些?

首先，得了腰肌勞損主要病因是過度勞累，所以病人應(yīng)該減少工作量，不要太過勞累，要注意勞逸結(jié)合，這樣對病情才有好處，同時還應(yīng)該坐有坐姿，站有站姿，睡有睡姿，避免不良的習(xí)慣，這樣對腰部是比較有好處的。

2其次，得了腰肌勞損可以進(jìn)行簡單的按摩方法，這樣可以減輕疼痛，可以自己先把雙手搓熱，然后再疼痛的部位輕輕的按摩，或者可以找親朋好友來幫忙按摩，這種可以迅速的減緩疼痛的。

再者，得了腰肌勞損可以使用熱敷的辦法，可以用熱水袋，或者是到藥店買些持續(xù)放熱的藥袋來捂在疼痛的部位，再配上輕輕的按摩，雙管齊下，這樣可以減輕腰肌勞損帶來的疼痛感的。

4然后，得了腰肌勞損還可以使用腰圍保護(hù)帶來綁在腰部，但是要注意不能綁時間太久，太久的話肌肉得不到放松，這樣很容易引起萎縮，平時應(yīng)該稍微做做扭腰運動，這樣可以幫助恢復(fù)。

5最后，可以使用藥物進(jìn)行治療，這是針對病情比較嚴(yán)重的會影響到正常生活的時候，可以采用一些消炎止痛的藥來緩解疼痛癥狀，可以服用布洛芬，非甾體抗炎藥，另外還可以外用肌松藥或者是一些幫助鎮(zhèn)痛的藥物。

治療腰肌勞損可以選著封閉療法。這種治療的方法合適于有固定壓痛點的患者，可以在醫(yī)院接受封閉治療，通過藥物直接注射到患病的部位，幫助患者進(jìn)行痛點封閉，這種治療方法的效果比較好。

治療腰肌勞損還可以選著物理治療，這種治療方法就是通過電磁、超聲波或者是激光、紅外線等方法，直接的作用到患者的患病部位，這樣能夠很好的幫助患者舒經(jīng)活絡(luò)，打通經(jīng)脈，緩解疼痛感。

上述資料講述的是腰肌勞損的治療方法，相信能給患者帶來收獲，當(dāng)患有腰肌勞損時給患者帶來的痛苦是相當(dāng)大的，所以一定要采取有效的治療措施，在治療的同時一定要改掉不良的生活習(xí)慣，避免給身體帶來不利的影響，和同時每天要保持適當(dāng)?shù)腻憻捰兄�于身體的恢復(fù)。