腰肌勞損疾病屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者臀部腰部非常的疼痛，不僅給患者帶去了病痛折磨而且這樣的疾病需要患者長期臥床休息，給患者帶去的心理健康影響也是比較大的，所以說對于這樣的疾病一定要及早做好治療。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。

腰肌勞損是局部軟組織的損傷，而腰突癥是腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，知道這一點(diǎn)就可以理解，鑒別這兩個(gè)病，最簡單的就是前者疼痛局限在腰部，后者會(huì)有疼痛放射到臀部，大腿，小腿或是腳的癥狀;輕微的腰突癥，可能只會(huì)痛到臀部，輕微的腰突癥臥床休息，睡硬板床，理療熱敷就可以了，最多做做牽引;腰肌勞損就是休息就可以緩解。

按摩治療腰肌勞損的機(jī)理表現(xiàn)：

1、誘導(dǎo)深部組織的血液流向體表，或使一部分血液郁滯于局部，或使深部組織充血，以減低體內(nèi)或其他部位的充血現(xiàn)象，促進(jìn)病理產(chǎn)生物的消散。

2、使局部血管擴(kuò)張，增加血液和淋巴液等循環(huán)，改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝及滯留體液的吸收。

3、調(diào)節(jié)肌肉機(jī)能，增強(qiáng)肌肉彈性，張力和耐久性，緩解病理緊張并促進(jìn)排出有毒代謝產(chǎn)物;四是影響神經(jīng)機(jī)能，使其興奮或鎮(zhèn)靜，振奮精神，或解除疲勞，從而達(dá)到治療的目的。

自我按摩治療腰肌勞損的具體步驟：

1、雙手掌放在腰部兩側(cè)，手部適當(dāng)用力從腰部往骶部作搓擦動(dòng)作，可重復(fù)30~50次，以腰部有微熱感為佳。

2、雙手握拳，將拳頭的掌指關(guān)節(jié)分別放在腰椎兩側(cè)，適當(dāng)用力從腰部往骶部按揉30~50次，以緩解腰部肌肉的痙攣感。

3、雙手叉腰，將拇指放于腰椎兩側(cè)，其余四指放于腰部外側(cè)，然后適當(dāng)用力從腰部向腹部進(jìn)行按摩，動(dòng)作自上而下，重復(fù)30~50次，以腹部出現(xiàn)微熱感為佳。

關(guān)于腰肌勞損疾病的治療方法就為大家介紹這么多，希望腰肌勞損疾病的治療方法能夠幫助患者早一些緩解疾病，患有了這樣的疾病的確需要很長的一個(gè)治療過程，但是希望患者能夠堅(jiān)持做了治療千萬不要斷斷續(xù)續(xù)。