在我們生活的周圍有很多的人患有腰肌勞損，如果出現(xiàn)這種病癥就要及時的采取治療措施，千萬不要耽誤治療加重病情的發(fā)展，在這里小編要為大家介紹的是，腰肌勞損的治療方法以及有效的食療方，希望下述資料能帶給大家?guī)椭��?/p>

腰肌勞損的治療方法

及時的進(jìn)行治療，治療腰肌勞損可以選擇推拿針灸和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。手術(shù)治療，由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高、創(chuàng)傷大、恢復(fù)期長、易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無法全面推廣這種治療腰肌勞損的方法。

一、腰肌勞損理筋手法

患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側(cè)臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。這是腰肌勞損的治療方法之一。

二、腰肌勞損的針灸療法

1、針刺取阿是穴，腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個療程。

2、耳針刺腰骶區(qū)、神門區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。這也是腰肌勞損的治療方法。

腰肌勞損的食療方。

1、續(xù)斷杜仲豬尾湯

材料：準(zhǔn)備續(xù)斷、杜仲各25g，豬尾2條。

制作方法：將豬尾去毛切斷，和藥材一起置砂鍋中煮熟，加鹽少許，去藥渣，飲湯食豬尾，連服5~7天。

功效：杜仲具有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨的作用，可用于治療腰痛。

2、龜肉杜仲湯

材料：準(zhǔn)備龜肉250g，桃仁30g，杜仲10g。

制作方法：一起置入鍋內(nèi)煮熟，去杜仲，飲湯，連服3日，可間斷服用。

功效：龜肉具有益陰補(bǔ)血功效，可治療筋骨疼痛。

以上講的是腰肌勞損的治療方法及食療方，希望能給患者起到一定的幫助，得了腰肌勞損千萬要注意日常的生活習(xí)慣，讓身體得到充分的休息才更好的恢復(fù)，同時每天堅持適當(dāng)?shù)腻憻�，注意勞逸結(jié)合，身體恢復(fù)的才會更好更快。