由于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期積累的腰部疾病沒(méi)有得到有效治愈，因而患上慢性腰肌勞損，患者在發(fā)病時(shí)不但嚴(yán)重影響身體健康，并且導(dǎo)致無(wú)法正常生活，給患者帶來(lái)很大痛苦，今天我們就來(lái)向大家介紹一下慢性腰肌勞損該如何進(jìn)行調(diào)理，希望以下內(nèi)容能幫得上您。

因此大家一定要及時(shí)治療，尤其是患有慢性腰肌勞損的朋友，除了需要及時(shí)治療之外，還要在平時(shí)注意調(diào)理。

(1)消除致病因素：如勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。

(2)加強(qiáng)鍛煉：增加有針對(duì)性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

(4)改善血液循環(huán)：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

(5)止痛：對(duì)有局限性壓痛點(diǎn)者，可用醋酸強(qiáng)的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點(diǎn)注射，5～7天1次，3～4次為一療程。

(6)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

(7)止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時(shí)可用，但勿長(zhǎng)期使用，以免形成依賴或降低作用。

希望通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，能夠幫助到廣大腰肌勞損患者，為了盡快讓腰部恢復(fù)正常，建議您能夠積極接受治療，另外，還需要您在生活中注意腰部的保護(hù)，不要干過(guò)重的體力勞動(dòng)，防止慢性腰肌勞損再次發(fā)病，給您的生活帶來(lái)更大的麻煩。

以上我們向您介紹了慢性腰肌勞損的調(diào)理方法，希望朋友們?cè)诳吹揭陨蟽?nèi)容之后能夠深刻學(xué)習(xí)到調(diào)理方法，真正的運(yùn)用到日常生活中，對(duì)緩解病情起到一定的效果，改善疾病給身體造成的傷害，同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，相信您的病情一定會(huì)大大改善了。