親情是緩解青春期抑郁最好的解藥
廣州一名患抑郁癥的高一女生失蹤三天,近日被證實(shí)已跳樓身亡。近年來抑郁癥在青少年中的發(fā)病率一直走高,其中少兒發(fā)病率為0.5%至2.5%,青春期青少年則高達(dá)2%至8%,且往往比成年人更具有自殺傾向。
孤獨(dú):青春期抑郁突出表現(xiàn)
“青春期本來就是一個(gè)容易煩惱的階段,而女孩比男孩更容易陷入抑郁。”青少年抑郁癥的成因主要有三種。一是生物學(xué)因素,如遺傳、內(nèi)分泌和心理社會(huì)學(xué)等綜合因素。研究顯示,抑郁癥主要與患者大腦的5-羥色胺、去甲腎上腺神經(jīng)遞質(zhì)的功能低下,或?qū)ζ洳幻舾杏嘘P(guān)。二是與早期母愛剝奪有關(guān)。有研究顯示,如果嬰兒缺少母親的照顧,長(zhǎng)大后更易患抑郁癥。三是青春期少年在尋找自我、形成個(gè)性的過程中,因價(jià)值觀沖突而陷入負(fù)面情緒,如突然遭遇應(yīng)激事件打擊,例如學(xué)習(xí)挫折、失戀等,也容易發(fā)展為抑郁癥。
從癥狀上看,青少年患者和成人有所不同。“青少年抑郁,最突出的表現(xiàn)之一是孤獨(dú)。”孩子的人際適應(yīng)、同伴交往明顯退縮,表現(xiàn)為不愿出門上學(xué)、不愿和朋友來往,與家庭成員之間的關(guān)系也急劇惡化。廣州一名17歲高中男生患抑郁癥后,拒絕出家門,跟父母也可以幾天不說話。
此外,孩子的消極情緒更為明顯,例如覺得自己無能、“活著沒用”,以往的愛好突然放棄,對(duì)異性喪失興趣、顯得無精打采、很難快樂起來等,相當(dāng)多的學(xué)生還會(huì)有學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、食欲下降等表現(xiàn),少數(shù)人甚至身體發(fā)育滯后。如果出現(xiàn)這些癥狀,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院心理科或精神科就診。
父母應(yīng)主動(dòng)問孩子煩心事
有些青少年患抑郁癥后,家長(zhǎng)擔(dān)心孩子處于發(fā)育期,服用抗抑郁藥物會(huì)對(duì)身體有害。抑郁癥治療一定要遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥,以免病人病情惡化后走上不歸路。
實(shí)際上,對(duì)于有抑郁傾向的孩子來說,最好的“解藥”是家庭的關(guān)愛。“青春期孩子面臨諸多煩惱,要讓他們有釋放壓力的渠道。傾訴對(duì)象可以是父母、朋友、師長(zhǎng),但最重要的是,父母要有耐心傾聽他的煩惱。”許明智說,孩子跟成人不同,可能不會(huì)直接說自己“不快樂”,父母應(yīng)察言觀色,多主動(dòng)詢問孩子“最近有什么煩心事”。
應(yīng)鼓勵(lì)抑郁癥患者和有抑郁傾向的青少年多運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),多吃對(duì)情緒有正面作用的黃色食品,如有“開心果”之稱的香蕉和橙子,凡事多往樂觀方面想,多看看喜劇片和笑話集釋放壓力。
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