80、90后需補(bǔ)心理減壓課面對(duì)企業(yè)減薪、裁員，生存能力、承壓能力均不敵父輩的80、90后，如何應(yīng)對(duì)職場考驗(yàn)?昨日，在長沙智通人才舉辦的長沙首屆“新生代員工心理危機(jī)干預(yù)論壇”上，中南大學(xué)心理學(xué)專家郭平為長沙近千名新生代員工進(jìn)行集體“心理解壓”。

企業(yè)近七成員工為80、90后

“隨著企業(yè)用工環(huán)境不斷演變，80、90后員工的職場壓力成為值得關(guān)注的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象。”據(jù)長沙智通人才網(wǎng)最近的一份網(wǎng)調(diào)結(jié)果顯示，80、90后新生代員工在長沙各大企業(yè)中的比例已接近7成，他們的生活方式、價(jià)值觀和權(quán)益訴求與老一輩員工有著明顯差異，隨著職場壓力的增加，有心理咨詢需求的年輕群體越來越多。

在500余份調(diào)查結(jié)果中，有37.74%的在職員工表示壓力沉重，另外還有8.06%的人感覺沉重得喘不過氣，想改變卻有心無力，內(nèi)心充滿恐懼。對(duì)于解壓方式，21.94%的人選擇了把所有心事積壓在心里過一段時(shí)間再爆發(fā)，18.62%的人希望企業(yè)能提供心理咨詢師的專業(yè)輔導(dǎo)，希望自己的工作環(huán)境得到關(guān)心和改善。

心理抗壓能力不敵父輩

因?yàn)槌惺懿涣瞬块T崗位調(diào)整的失落，在長沙某電子企業(yè)工作的小媛(化名)在辭職后一蹶不振，最后患上了重度憂郁癥，這是湘雅醫(yī)院心理中心最近接待的一名心理患者。

“富有理想又易脫離實(shí)際、熱愛生活又易因受挫而悲觀失望、思維活躍卻容易偏激、自我意識(shí)強(qiáng)又難以對(duì)自己客觀準(zhǔn)確地定位。”在昨日的論壇上，專家指出，新生代員工的生存能力、承壓能力遠(yuǎn)比他們父輩差。

新生代員工中即使是農(nóng)民工子女，他們也多跟隨父母在城市長大，由于家庭的溺愛和嬌生慣養(yǎng)，缺少“吃苦”。等到一部分人走出學(xué)校，融入社會(huì)之時(shí)，在生活上由父母包辦的狀況被一切要靠自己打理的方式所代替，這種依賴性和獨(dú)立性的反差和矛盾造成了他們對(duì)以往生活方式的迷戀，對(duì)新的職場生活方式感到難以適應(yīng)，導(dǎo)致心理更加脆弱，甚至不具備抗壓能力。

新生代需惡補(bǔ)“心理彈性課”

“新生代需惡補(bǔ)心理彈性課。”郭平教授表示，對(duì)于擁有豐富專業(yè)知識(shí)的新生代員工，他們?nèi)谌肷鐣?huì)后的第一課，就是要學(xué)會(huì)釋放壓力。他建議80、90后求職者，要正確地了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態(tài)，不要好高騖遠(yuǎn)。其次，面對(duì)壓力，心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不可因?yàn)槟婢扯�心事重重，要培養(yǎng)自己的“心理彈性”。