不是他人讓我害怕，是我讓我害怕。在我自己調(diào)查那恐懼之前，令我害怕是我的任務(wù)。有可能發(fā)生的最糟糕的情況，是我認(rèn)為你對(duì)我的看法正是我對(duì)我的看法。所以，說(shuō)來(lái)說(shuō)去都是我和我自己的看法。

所有的恐懼都像這樣，不多不少，它由相信你的想法引起，它永遠(yuǎn)是一個(gè)將來(lái)的故事。如果你有意想要體驗(yàn)恐懼，定個(gè)計(jì)劃吧。當(dāng)你質(zhì)疑了你的思想，你不可能再有恐懼，只有當(dāng)心把過(guò)去的故事投射到將來(lái)時(shí)，你才可能感到恐懼。讓我們能夠投射將來(lái)的，是過(guò)去的故事。如果我們不執(zhí)著于過(guò)去的故事，我們的將來(lái)那么燦爛、那么自由，我們都懶得去投射時(shí)間。我們注意到我們已經(jīng)活在將來(lái)，它一直就是現(xiàn)在。

幾年前的一天，我無(wú)意中走上了一條私家車(chē)道，就在我注意到這路沒(méi)出口時(shí)，幾只大狗咆哮著向我沖來(lái)。我的念頭是，“不知它們此刻會(huì)不會(huì)咬我”。我無(wú)法投射它們會(huì)，所以我一點(diǎn)都不害怕。它們沖到我面前，咆哮著，露出它們的牙齒，然后它們不叫了，開(kāi)始在我身上嗅來(lái)嗅去。我等著、看著，我注意到，到目前為止，生活依然非常美妙。后來(lái)，它們護(hù)送我回到車(chē)道的進(jìn)口，它們很高興，我也很高興…那是次非常愉快的團(tuán)聚。

“但，凱蒂”，有人可能會(huì)說(shuō)，“恐懼不是生理的嗎?它不是應(yīng)急反應(yīng)的必要因素嗎?我可以理解不怕一只正在咆哮的狗，但假如你在一架就要墜落的飛機(jī)上呢，你不會(huì)感到十分恐懼嗎?”我的回答是：“當(dāng)你看到一條繩子橫在你前面的路上時(shí)，你的身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)急反應(yīng)嗎?絕對(duì)不會(huì)——那簡(jiǎn)直瘋了。只有當(dāng)你想象那繩子是條蛇時(shí)，你的心才開(kāi)始狂跳。是你的念頭嚇得你產(chǎn)生了應(yīng)急反應(yīng)——不是現(xiàn)實(shí)。”當(dāng)然，我無(wú)法知道在一個(gè)假設(shè)的情況下，我會(huì)怎么想或有什么感覺(jué)，我只能說(shuō)我已經(jīng)很久沒(méi)有害怕過(guò)了，而我曾遇到過(guò)一些非常有趣的情況。