11月17日是“世界大學(xué)生節(jié)”，在大學(xué)生心中，這個(gè)被人遺忘的節(jié)日遠(yuǎn)不如其他節(jié)日來(lái)得快樂(lè)。

“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。”常會(huì)給大學(xué)生們一個(gè)錯(cuò)覺，即：“病不倒，垮不了，現(xiàn)在玩樂(lè)最重要，年輕就是最大的資本。”于是，大學(xué)生們依仗青春活力，往往過(guò)度透支身體健康。

有調(diào)查表明：現(xiàn)階段我國(guó)高校平均每10人中約有8人可能患有各種身心疾病和存在健康問(wèn)題。很大比例的學(xué)生有肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、眼部疾病、頸椎腰椎、皮膚病等疾患，而各種心理障礙與心理問(wèn)題在大學(xué)生中也是普遍存在。每年因各種生理和心理疾病導(dǎo)致休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占大學(xué)總休退學(xué)人數(shù)的50%左右，而由于自卑、失戀、患病、受挫等因素，自殺更是大學(xué)生非正常死亡的首要原因。

大學(xué)生節(jié)期間，記者走訪了首府各大高校，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生經(jīng)常熬夜、沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)、不按時(shí)吃飯、“宅”在宿舍不出門，這些司空見慣的行為已成為大學(xué)生健康的重大隱患。

為此，相關(guān)醫(yī)學(xué)專家對(duì)癥“開方”時(shí)表示，消磨青春就等于消耗未來(lái)，期望大學(xué)生從今天開始，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使自己真正青春煥發(fā)、健康向上。

“宅男宅女”的“蝸居”生活

宿舍，是大學(xué)生們踏入校園后的另一個(gè)“家”。窩在這個(gè)溫暖的“家”中，不少大學(xué)生常常一周都沒(méi)有一次體育運(yùn)動(dòng)，其中以女生居多。而且很多即將畢業(yè)的大學(xué)生“蝸居”在宿舍，一連數(shù)天不出門，成為名副其實(shí)的“宅男宅女”。

“除了去教室里報(bào)個(gè)到，我已一個(gè)禮拜沒(méi)出寢室了。”11月23日中午，新疆某高校自稱“網(wǎng)神”的大三學(xué)生小黎正聚精會(huì)神地坐在寢室里玩電腦游戲，桌上堆滿了餅干和方便面的包裝袋。問(wèn)及原因，“網(wǎng)神”表示，“雖然一直在寢室里，但是什么事兒都不耽誤。每天去教室里打個(gè)到，然后第二節(jié)課就溜出教室，溜回宿舍玩游戲、看小說(shuō)、購(gòu)物，什么都能在網(wǎng)絡(luò)上完成。到了考試前，從網(wǎng)上下載復(fù)習(xí)提綱，吃飯可以讓同學(xué)帶，或者叫外賣，一天到晚都可以足不出戶。”說(shuō)完，小黎扭了扭已經(jīng)僵直的頸椎，繼續(xù)打游戲。

至于體育課，小黎淡淡一笑說(shuō)：“體育課都是選修籃球或游泳等，考試很簡(jiǎn)單，平時(shí)基本上不需要運(yùn)動(dòng)。大三大四都沒(méi)有體育課，我也沒(méi)什么體育愛好，所以基本上很少去鍛煉。”

記者了解到，大學(xué)里這樣的“宅男宅女”并不少見，他們一般癡迷于某一事物，依賴電腦與網(wǎng)絡(luò)，成了宿舍的“宅一族”。

除了“宅男宅女”，很少進(jìn)行體育鍛煉的在考研生中也很普遍，目前，大四學(xué)生中很多都在備戰(zhàn)明年元月份的研究生考試，過(guò)著圖書館、宿舍、食堂三點(diǎn)一線的生活，近幾個(gè)月都沒(méi)有參加過(guò)體育運(yùn)動(dòng)。

對(duì)此，烏市第四人民醫(yī)院臨床心理科主任呂淑云介紹，“宅”久了，長(zhǎng)期不與他人面對(duì)面交流，長(zhǎng)此以往，人的社交能力必然就會(huì)下降，這樣不利于大學(xué)生日后的就業(yè)，不利于就業(yè)過(guò)程中與人交往。她還建議大學(xué)生還是應(yīng)該多走動(dòng)、多交朋友，盡快融入社會(huì)角色，才不會(huì)一出校園就出現(xiàn)落差感，導(dǎo)致找工作挫敗。

熬夜成習(xí)慣 傷腦傷眼

雖然很多大學(xué)在宿舍管理規(guī)定中明確了晚上熄燈的時(shí)間，但這似乎并沒(méi)有妨礙大學(xué)生在宿舍熬夜。“晚上宿舍要斷電、熄燈，但我們可以采取其他的方式干自己喜歡的事。”一位不愿透露姓名的學(xué)生說(shuō)。

記者在走訪了大學(xué)生宿舍后發(fā)現(xiàn)，蓄能燈、筆記本電腦、PSP游戲機(jī)等成了學(xué)生宿舍“夜生活”的“主角”。此外，利用公共線路進(jìn)行偷電也使他們晚上的生活過(guò)得“有滋有味”。

有過(guò)大學(xué)經(jīng)歷的人都知道，一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生熬夜能做什么?無(wú)非就是打游戲與復(fù)習(xí)功課。“晚上玩網(wǎng)游感覺更有氣氛，玩的人也多。”從今年9月開學(xué)起，大二學(xué)生小郭開始和班里幾個(gè)同學(xué)一起玩起了一款網(wǎng)絡(luò)游戲，并且很快迷戀上了這款游戲，除了上課，天天就呆在宿舍里玩，雖然在游戲中“呼風(fēng)喚雨”，但小郭身邊的同學(xué)都發(fā)現(xiàn)他瘦了不少，并且面露菜色。

而熬夜復(fù)習(xí)，往往出現(xiàn)在期末考試前，為了應(yīng)付考試，學(xué)生往往利用瓦數(shù)較低的蓄能手電進(jìn)行復(fù)習(xí)。但無(wú)論是熬夜復(fù)習(xí)也好，通宵網(wǎng)游也罷，都對(duì)他們的身體健康危害巨大。

采訪時(shí)，自治區(qū)人民醫(yī)院臨床心理科主任鄒韶紅博士說(shuō)，睡眠約占人一生的1/3，不僅能消除疲勞，而且使人身所必需的物質(zhì)重新獲得補(bǔ)充，以保證有足夠的精力進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)、生活。如果睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量不高，就會(huì)引起煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中，嚴(yán)重的還會(huì)造成神經(jīng)錯(cuò)亂，導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病。另外，熬夜一般會(huì)處于體力透支狀態(tài)，如果長(zhǎng)期維持這樣的生活狀態(tài)，走上工作崗位后，工作效率會(huì)明顯降低，工作質(zhì)量更無(wú)法保證，變成一種惡性循環(huán)。

此外，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛同時(shí)也會(huì)受到極大地?fù)p傷。解放軍第474醫(yī)院(原空軍烏魯木齊醫(yī)院)全軍眼科中心副主任、主任醫(yī)師李林介紹，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦很容易患上電腦屏幕綜合癥。導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛、怕光、多淚，眼角膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)受損;此外還有頭昏腦脹、頸和腰背酸痛、四肢酸麻、食欲減退等;長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致發(fā)生眼干燥癥;刺激角膜，損傷眼球保護(hù)壁;刺激視網(wǎng)膜及視神經(jīng)，損傷眼的“成像”功能等危害。

不吃早飯 忽略晚餐

不吃早飯就去上課已成了現(xiàn)今不少大學(xué)生生活中的常態(tài)，偶爾某天想起來(lái)吃頓早飯實(shí)屬不易。

“如果早上第一節(jié)有課，我就去吃早餐，沒(méi)課就不吃了。”大二學(xué)生小周坦率地告訴記者。對(duì)于課程相對(duì)較少的高年級(jí)同學(xué)，似乎沒(méi)有早餐這個(gè)概念。“有時(shí)上午沒(méi)課，我就等到中午直接去吃午飯了。”一位大四男生表示，周圍很多同學(xué)和他差不多，到了周末，早餐與中餐都合在一起吃。

“其實(shí)很想把早飯帶到第一節(jié)課上去吃，但是覺得這樣太不尊重老師，自己也不好意思在課堂吃飯。”小周說(shuō)，“還有就是即使在食堂買了早飯，也不想在去教室的路上吃，感覺吃口飯，接著就喝口冷風(fēng)，也很不舒服。”

問(wèn)及為何不吃早餐，大學(xué)生們的回答可謂是五花八門：早上10時(shí)的課，起床遲來(lái)不及吃;食堂離寢室樓較遠(yuǎn);學(xué)校附近的早餐店比較少;沒(méi)有課或沒(méi)有事情就不想出宿舍去吃早餐了。

“主要是起不來(lái)，夏天還好，到了冬天，這種情況會(huì)更加普遍。”一男生說(shuō)。據(jù)了解，男生空腹上課的人數(shù)要明顯多于女生，不少學(xué)生對(duì)此的解釋是“女生比男生勤快些”。

不吃早飯似乎是大學(xué)生的慣例，但是也有很多女學(xué)生害怕長(zhǎng)胖，而不吃晚飯。一位大三女生告訴記者，上了大學(xué)后，感覺壓力頓時(shí)減輕了很多，于是“心寬體胖”，很多女生體重直線上升，于是不吃晚飯成了女生減肥的主要途徑之一。“現(xiàn)在每天晚上我就喝酸奶，吃點(diǎn)水果，還沒(méi)到睡覺時(shí)就感覺餓得胃疼。但為了身材，必須堅(jiān)持。”該女生說(shuō)。

對(duì)此，軍區(qū)總醫(yī)院消化中心主任聶占國(guó)表示，不吃早餐，一直餓到中午再吃，這是一個(gè)很不好的生活習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，最終導(dǎo)致膽囊結(jié)石不說(shuō)，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，還會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，容易導(dǎo)致胃炎或者胃潰瘍。這也是很多大學(xué)生畢業(yè)后走上工作崗位發(fā)現(xiàn)身體不如以前的原因。

性知識(shí)匱乏 人流者激增

在今天的高校中，大學(xué)生的戀愛現(xiàn)象已十分普遍，而性行為也被許多大學(xué)生視為戀愛中一個(gè)不可缺少的部分。而且，隨著高校婚姻政策的開放，在校生成為一支不容忽視的生育人群，同時(shí)也是一支人流手術(shù)的高危人群。

11月24日，記者從首府多家醫(yī)院了解到，近年來(lái)，人工流產(chǎn)患者越來(lái)越年輕化，在這中間，在校大中專學(xué)生、中學(xué)生占了相當(dāng)比例。

首府某大學(xué)大三學(xué)生小趙，因相貌端正秀麗，大一時(shí)，就有許多垂青者。因其挑剔的緣故，換了好幾個(gè)男朋友。但是頻繁的換男友造成了她身體的極大損傷，每次流產(chǎn)她都感覺像死了一回。

今年暑假的一天，她去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生告訴她，由于頻繁流產(chǎn)，以后懷孕的幾率會(huì)很低后，她差點(diǎn)哭死在醫(yī)院。三年五次墮胎，她的身體即使再健壯也經(jīng)不起這樣折騰，或許這些年來(lái)的經(jīng)歷帶給她的如今只剩下傷痛。

首府某醫(yī)院婦產(chǎn)科一主治醫(yī)生告訴記者，醫(yī)院接診的患者中年輕人居多，年齡集中在17到25歲，很多患者并沒(méi)有填寫詳細(xì)記錄。當(dāng)要求對(duì)其隨訪和定期復(fù)查時(shí)，一部分患者表示自己還在上課無(wú)法請(qǐng)假。檢查過(guò)程中，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)不少患者不止做過(guò)一次人流，甚至遇到過(guò)做過(guò)六七次人流的學(xué)生，很多患者在小診所人工流產(chǎn)不成功后才選擇來(lái)正規(guī)醫(yī)院。

這位婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，因?yàn)槭忻嫔闲麄鞯娜肆鲝V告中突出了方便和無(wú)痛，有些年輕女性把人流當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)救措施，三個(gè)月做兩次人流，這是對(duì)自己的健康極不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。她們并不知道，人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降，沒(méi)有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。另外，頻繁人流容易導(dǎo)致習(xí)慣性滑胎，可能導(dǎo)致一輩子不孕的惡果。

目前，多數(shù)的不孕癥是由婦科炎癥引起的。婦科炎癥會(huì)影響到女性整個(gè)生殖系統(tǒng)，導(dǎo)致輸卵管堵塞或不孕，而流產(chǎn)會(huì)直接導(dǎo)致各種炎癥的發(fā)生，所以女性不可盲目流產(chǎn)。

珍愛身體 樹立科學(xué)的健康觀

據(jù)烏市第四人民醫(yī)院心理二科主任呂淑霞介紹，我國(guó)現(xiàn)有全日制高校在校生約3000萬(wàn)之眾，平均年齡20歲左右，由于這一年齡段的人群生理發(fā)育迅速而心理發(fā)育尚未成熟，所以在身心健康調(diào)節(jié)方面具有“極不穩(wěn)定”的特點(diǎn)。同時(shí)，這一時(shí)期又是學(xué)生形成“健康觀”、“生活觀”乃至“人生觀”、“價(jià)值觀”的最關(guān)鍵時(shí)期，如果教育引導(dǎo)不當(dāng)、極易致使其自我保健意識(shí)淡薄、心理或生活調(diào)節(jié)能力差，最終導(dǎo)致各種嚴(yán)重身心健康疾病的形成，給家庭和社會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)和深遠(yuǎn)影響。

呂淑霞建議，一方面對(duì)于校方而言，在校園中開展身心健康教育、實(shí)用醫(yī)學(xué)教育、衛(wèi)生保健教育等課程已刻不容緩。應(yīng)及早培養(yǎng)大學(xué)生系統(tǒng)掌握自我保健知識(shí)和技能，掌握基本的心理保健知識(shí)，具備初步的心理調(diào)控能力;另一方面，應(yīng)向在校大學(xué)生宣傳健康相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生樹立科學(xué)的健康觀，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的意志品格。