生活中不少人會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，負(fù)面情緒不僅會(huì)影響到人體的健康，也會(huì)影響到生活的質(zhì)量，更會(huì)影響到工作的效率，因此如果出現(xiàn)負(fù)面情緒，盡量及時(shí)緩解不良的負(fù)面情緒，盡量保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，這樣才會(huì)擁有好的生活質(zhì)量，才會(huì)擁有更好的工作效率，如何擺脫負(fù)面情緒？

1、不穿容易皺的棉質(zhì)衣服。很多專家都認(rèn)為，在一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，如果穿容易皺的衣服會(huì)讓人看起來(lái)一團(tuán)糟，不僅會(huì)讓周圍的人覺(jué)得心情很糟糕而對(duì)你產(chǎn)生攻擊，也有可能讓自己覺(jué)得自己非常的邋遢，從而引起更加難受的心情。

2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。大家在穿衣服的時(shí)候一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果自己穿一些緊繃硬朗的衣服，雖然看起來(lái)會(huì)襯托出自己的身材，但是有的時(shí)候又會(huì)讓自己感到非常的壓抑，覺(jué)得自己在那些硬質(zhì)的衣料衣服里面感到喘不過(guò)氣來(lái)，這個(gè)時(shí)候會(huì)讓人的壓力變得更大，反而變得更加沮喪，所以不妨試一試那些柔軟的衣服來(lái)讓自己透透氣吧。

3、不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。很多的女性為了凸顯自己的身材而穿一些緊身的衣服，但是穿緊身的衣服不僅會(huì)壓迫到自己的身體，還會(huì)讓自己在走夜路的時(shí)候變得不安全，所以不管是從安全的角度上看，還是從舒適的角度上看，如果沒(méi)有過(guò)分的要求的情況下，最好穿一些寬松棉質(zhì)的衣服，這樣可以讓自己的身體透透氣，也讓自己的壓力舒緩很多。

4、不系領(lǐng)帶。很多人都發(fā)現(xiàn)自己在系領(lǐng)帶的時(shí)候會(huì)覺(jué)得非常的喘不過(guò)氣來(lái)，雖然系領(lǐng)帶會(huì)讓人看起來(lái)非常的精神，但實(shí)際上如果不是重要場(chǎng)合的時(shí)候也不用那么嚴(yán)格的要求自己，畢竟系領(lǐng)帶的作用也沒(méi)有那么強(qiáng)大，而且還會(huì)壓迫你的氣管，反而會(huì)引起通氣不暢而導(dǎo)致更加嚴(yán)重的心理疾病呢。

如何擺脫負(fù)面情緒？負(fù)面情緒對(duì)人的影響非常大，不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量，也會(huì)影響到工作效率，負(fù)面情緒的人群需要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來(lái)改善負(fù)面情緒，盡量穿寬松的衣服，并且要控制生活的節(jié)奏，避免生活節(jié)奏過(guò)大，否則也會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。