失眠的人聽的歌有哪些?近年來，非藥物治療失眠已引起人們的重視，音樂療法就是其中一種。若入睡前能聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對睡眠是很有好處的。那么，到底失眠的人聽的歌有哪些呢?

要注意不宜選用節(jié)奏過快、聲音嘈雜的樂曲，播放音樂時音量不宜過強(qiáng)、過高，否則會適得其反，有害于人體健康。音樂療法所選樂曲也需因人因情而異。每個人的性格、音樂修養(yǎng)和樂曲愛好不同，所以應(yīng)有針對性地選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)。

一般來說，性格抑郁的人，宜聽旋律流暢優(yōu)美、節(jié)奏明快、曲調(diào)歡樂一類的樂曲，如《流水》、《百鳥朝鳳》、《步步高》、《喜洋洋》等。

患有青春焦慮的年輕人，宜聽旋律清麗高雅、節(jié)奏緩慢、情調(diào)悠然、風(fēng)格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。

易激怒的人，宜聽旋律優(yōu)美、恬靜悅耳、節(jié)奏婉轉(zhuǎn)一類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。

有失眠現(xiàn)象的患者，則應(yīng)多聽節(jié)奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。

假如你不太喜歡民族音樂，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。