我們身邊大多數(shù)女孩子都喜歡吃零食，零食的種類五花八門、各式各樣，充斥著我們的食欲。像薯片、蝦條、巧克力等等都是零食。每一個愛吃零食的人都不是先天就喜歡吃的，大多都是后天培養(yǎng)的，小時候養(yǎng)成的習(xí)慣。偶爾吃吃零食關(guān)系不大，但是吃零食如果成了習(xí)慣，那就只有壞處沒有好處了。

首先，零食所以吸引人，使人饞涎欲滴，多半因為它們各有特殊的風(fēng)味，但是，多吃零令的人，常常對正常的三餐飯不感興趣。一個人一天的飲食要是沒有個制度，亂吃零零碎碎的食物，到了應(yīng)該正正經(jīng)經(jīng)吃飯的時候，反而會食欲減退，一點也吃不下了。這樣長期下來，將會妨礙營養(yǎng)的攝入，影響健康。

其次，吃零食，多用手拿。人身上比較臟的是手。它往往帶有很多眼睛看不見的細(xì)菌或寄生蟲卵。要是買來的零食也不清潔，那吃下肚去是很容易生急性腸胃炎的。

另外，人體上每個器官的工作都有它的規(guī)律性，胃腸也不例外。如果經(jīng)常零食不離口，使胃腸工作喪失規(guī)律性，老是處于興奮狀態(tài)，得不到應(yīng)有的休息，胃腸將因工作過度疲勞而功能失調(diào)。

都知道習(xí)慣吃零食是個不好的習(xí)慣，雖然滿足了口癮，但是卻在慢慢的侵蝕自己的健康，年輕時可能沒啥感覺，等到我們老的時候我們就會感覺到胃病的無奈，時常感到后悔。希望我們大家都要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣健康的生活才會陪伴我們身邊。