我曾經(jīng)是個(gè)很害羞的人。每當(dāng)我獨(dú)處在人群中，我會(huì)感到壓力，而且通常我會(huì)變得非常沉默。跟小組里面的兩三個(gè)人交流對(duì)我來說是件很難的事。但是，我最終克服了令人痛苦的害羞——也許并不完全是這樣，但我在回顧過去十年，能感到我所做的事情使我改變了很多。

說實(shí)話，我現(xiàn)在都有點(diǎn)記不起來原來的害羞情結(jié)了。社交恐懼再也不是我要對(duì)付的一件麻煩事了。但是，在很長一段歲月里它都是我生活中不可磨滅的一部分，所以現(xiàn)在的我是能夠體會(huì)那些害羞的人的感覺。我不知道為什么我會(huì)變得不再害羞。我想這可能與我一直以來嘗試讓自己跳出自欺欺人的境地有關(guān)。

我當(dāng)然不是一個(gè)外向的人——我也從不這樣想;我想人的性格都有一個(gè)瓶頸，我們要突破自己，只有突破自己我們才會(huì)成長。現(xiàn)在，我可以和其他人很容易的相處，而且永遠(yuǎn)不會(huì)再感到焦慮。這里有一些可以幫你克服害羞的方法。