根據(jù)心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，對待生活及內(nèi)心的態(tài)度往往決定著我們是否快樂。簡潔的來說，就是心態(tài)決定我們的一生是快樂還是悲傷的度過。而下面盤點的這五種心態(tài)，是使人悲傷的心態(tài)。再看的過程中，你也可以看看自己有沒有，然后根據(jù)后面的小處方來對癥下藥。

1、充滿負(fù)面思維

不快樂的人潛意識里有許多負(fù)面思維。比如相親時，若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類的想法，那自己的行為就會變得僵硬，面孔看起來也顯得很沮喪，對方難免會想，“這人總拉著臉，還是別交往了”。

處方：給自己積極的心理暗示，這些正面的“心理預(yù)言”就真的會實現(xiàn)。

2、看問題不靈活

看問題不能從多方面考慮，我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事，會錯失良機，看不到希望。

處方：美國蘋果公司前總裁喬布斯有一個妙招：當(dāng)他面臨巨大挫折時，他總會想“如果明天就要死去，我會如何選擇”。他通過直面死亡拉開與當(dāng)下困境的距離，從新的視角看問題。

3、沒有人生目標(biāo)

為人生理想打拼的人更快樂，打個比方，如果工作是為了給實現(xiàn)理想打基礎(chǔ)，那其中的苦和累就會變成滿足感。

處方：結(jié)合人格、興趣愛好及社會現(xiàn)實找準(zhǔn)人生目標(biāo)，并勇于嘗試。美國總統(tǒng)富蘭克林說，人生沒有失敗，只有停止嘗試。因此，任何嘗試都值得鼓勵。

4、看不到美

絢爛的朝陽、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美，可當(dāng)我們把注意力都放在負(fù)面事物上，就看不到這些美好，自然不會快樂。

處方：每天寫下3件值得高興和感激的事，能讓你對美好的事物變敏感。

5、反復(fù)琢磨某事

有人遇到一點困擾便不停地琢磨，使事件的細(xì)枝末節(jié)無限放大，給自己的負(fù)面影響跟著加倍。

處方：不妨把擔(dān)心可能會發(fā)生的“壞事”寫下來，想想到底有多大的可能性會發(fā)生。我們往往會發(fā)現(xiàn)，這些幻想出來的災(zāi)難大多是不可能發(fā)生的。

小編結(jié)語：好的心態(tài)使人快樂的度過一生，消極的心態(tài)則會使人悲傷的生活一輩子。以上這五種使人悲傷的心態(tài)，還希望大家多多避免。并且擁有一個良好的心態(tài)快樂的度過一生。