“到了星期五，還剩一下午！”大家都說(shuō)周末好。可是，有些人卻高高舉起反對(duì)牌。他們就像患上了定期發(fā)作的疾病，一到周末，整個(gè)人就變得沒(méi)精打采，頭昏腦漲。

　　在他們看來(lái)，黑色的不是星期一，而是每周離開(kāi)辦公室的那兩天。

　　原來(lái)，他們感染了正在城市里悄悄蔓延的新型病毒——“周末恐懼癥”。

　　“人家泡吧，我泡辦公室”

　　一晃又是周五下午了。

　　看著身邊的同事們吃過(guò)午飯后就開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”，方小可也沒(méi)太多心思在工作上。她窩在自己的座位上幻想泡沫劇里的場(chǎng)景——周末大家都有什么精彩的安排呢？是和老朋友聚會(huì)，拉男朋友逛街，還是陪著可愛(ài)的孩子踏青郊游？唉，反正肯定不會(huì)有人和我一樣，一個(gè)人躺在租來(lái)的房間里，傻傻地看著天花板發(fā)呆。

　　沒(méi)錯(cuò)，對(duì)于方小可來(lái)說(shuō)，周末是她最難熬的日子。

　　平日里，她的工作得心應(yīng)手，沒(méi)事就和同事們一起嘻嘻哈哈，時(shí)針總是跑得飛快，不知不覺(jué)一天就過(guò)去了。到了晚上，習(xí)慣最后一個(gè)下班的她，到家也就10點(diǎn)多鐘了，洗洗涮涮之后，就等著一覺(jué)醒來(lái)，又是新的一天開(kāi)始。

　　怕就怕周末。她方小可孤家寡人一個(gè)，真想找個(gè)人陪陪，又不好意思跟同事張嘴。畢竟，人家都有家有業(yè)，都特別寶貝那點(diǎn)兒私人時(shí)間，自己怎么好意思占用？

　　找其他人？說(shuō)來(lái)容易。同住一樓的都是除了睡覺(jué)幾乎不進(jìn)家門的同類，大半年了，小可都不知道對(duì)門住的是男是女。再不成，難道真的去見(jiàn)網(wǎng)友��？算了吧，先不說(shuō)她這只有二兩肉的身子骨，根本不敢隨便冒險(xiǎn)見(jiàn)人，何況，她也實(shí)在提不起這個(gè)興致——早就不是那種閑來(lái)無(wú)事還做夢(mèng)的年紀(jì)了。

　　淪落到現(xiàn)在這個(gè)慘兮兮的地步，方小可也挺后悔的。大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，自己怎么就鬼迷心竅，只為一個(gè)理想的工作，就愣生生一個(gè)人跑到個(gè)完全陌生的地方？留在學(xué)校所在的城市多好，或者哪怕回老家也行啊——反正無(wú)論如何都不會(huì)像現(xiàn)在這樣，除了辦公室的同事和樓下出租DVD的老板娘之外，身邊連個(gè)說(shuō)話的人都沒(méi)有！

　　如今，小可經(jīng)常感慨“還是辦公室好啊”，恨不得可以每天24小時(shí)賴下去。這里的確很不錯(cuò)，有永遠(yuǎn)定在舒適的25℃的中央空調(diào)，隨時(shí)打個(gè)電話就會(huì)送到的熱乎乎的外賣，還有零零散散養(yǎng)在窗臺(tái)、書桌和走廊上的綠色植物。所有這一切，全都比她住的那個(gè)四面白墻的小房間更溫暖更有味道。

　　于是，她習(xí)慣了把自己的那塊格子當(dāng)做“窩”，有事沒(méi)事都趴在那里，甚至周末也是如此。在她看來(lái)，辦公室不僅是用來(lái)工作的，還可以用來(lái)看書、發(fā)呆、寫日記。用她自己的話說(shuō)，這叫“泡辦公室”，是工作和私人生活的有機(jī)結(jié)合。

　　算算上一次離開(kāi)這里超過(guò)72小時(shí)，已經(jīng)是去年冬天的事情了。那還是因?yàn)橹車�的同事們的�?qiáng)烈抗議，得了重感冒的她才不得不回家散播細(xì)菌。

　　有時(shí)，方小可也會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在的處境純屬活該，剛好應(yīng)了當(dāng)初被她遺留在那個(gè)城市的男友的一句話。她還記得，當(dāng)時(shí)，那個(gè)絕望的男孩最后說(shuō)：“小可，現(xiàn)在你為了事業(yè)毫不猶豫拋開(kāi)的東西，總有一天，你會(huì)懷念它們的！”

　　“借我一個(gè)理由不用回家”

　　周五下午4點(diǎn)半，老板臨時(shí)宣布有任務(wù)要突擊。老李和新人小于同時(shí)高聲應(yīng)答，愿意周末來(lái)公司加班。于是，第二天，兩個(gè)勞動(dòng)模范一起奮斗在辦公桌前。

　　說(shuō)實(shí)話，老李有點(diǎn)兒想不通——這小于年紀(jì)輕輕一個(gè)人，家里沒(méi)有整天嘮叨不停的老婆，也不用接待上門告狀的老師，干嗎大周末不給自己放個(gè)假，跑到這里賣苦力？

　　想想自己當(dāng)初光棍一條時(shí)的好日子，老李終于忍不住開(kāi)腔了：“小子，就咱們公司這點(diǎn)兒加班費(fèi)，至于這么賣命嗎？！還不趁著不用養(yǎng)兒子，抓緊時(shí)間讓自己好好玩玩？不然，等你將來(lái)有了老婆孩子，再來(lái)加班也不遲啊！”

　　“咳，您知道什么呀？”小于轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，一臉的享樂(lè)主義，“現(xiàn)在，不管誰(shuí)給我一個(gè)不用回家的理由，我都得三拜九叩，感恩戴德。更何況是‘加班’這么名正言順的好事呢！”老李不知道，讓小于搶著加班的理由，也是老婆孩子——只不過(guò)他是因?yàn)榈浆F(xiàn)在還沒(méi)有老婆孩子。

　　要說(shuō)起談戀愛(ài)這件事，小于就煩得要命。他一直想不明白，他爸媽的大腦到底是什么材料做的，思維方式怎么就這么奇怪？當(dāng)初上學(xué)的時(shí)候，小于的父母總擔(dān)心影響寶貝兒子的學(xué)業(yè)，堅(jiān)決不允許他談戀愛(ài)。害得小于每次給女朋友打電話，都要跑到街上打公用，要不就得厚著臉皮借哥們兒的手機(jī)自己充值使。

　　可等到畢業(yè)了，工作了，校園戀愛(ài)over了，小于自己想好好過(guò)過(guò)單身生活的時(shí)候，不知道怎么了，一夜之間，給他找個(gè)女朋友又升級(jí)成為他們?nèi)�家的頭等大事。聽(tīng)著爸媽一天到晚的念叨——單身的好女孩越來(lái)越少了，還不趕緊找一個(gè)定下來(lái)，也讓我們老兩口在家享享帶孫子的福氣——小于只好一下班到家就往電腦前跑，掛上耳機(jī)裝聽(tīng)不見(jiàn)。

　　這陣子更是過(guò)分，他們甚至招呼也沒(méi)打一聲，直接安排他周末相親，這讓小于實(shí)在受不了。有幾次他差點(diǎn)兒就要喊出聲——我又不是裝著“off／on”開(kāi)關(guān)的機(jī)器人，難道能一個(gè)按鈕按下去，前一秒鐘還與感情絕緣，下一刻鐘就能熱情澎湃不顧死活地跳入甜蜜漩渦？

　　但是，煩歸煩，厭歸厭�，F(xiàn)實(shí)中，小于還是不敢跟親愛(ài)的老爸老媽發(fā)生任何正面沖突，最多就是吃相親飯時(shí)故意撿最便宜的菜點(diǎn)。所以，這些日子，一到星期五，他就像暑假即將結(jié)束的中學(xué)生，抑郁得不得了。這次好不容易有個(gè)加班的機(jī)會(huì)，他能不緊緊抓牢，讓自己放個(gè)假嗎？

　　幸好還有工作給了我們這么好的借口

　　不愿過(guò)周末的人，身上都有一個(gè)共通的特點(diǎn)——周末的日子不開(kāi)心，盡管每個(gè)人的具體原因都不一樣。

　　其實(shí)，他們的問(wèn)題誰(shuí)都看得明白——不過(guò)是“逃”到“工作”這個(gè)光明正大的借口之中，才好繼續(xù)對(duì)自己的問(wèn)題視而不見(jiàn)。除了方小可和小于，生活中愛(ài)用這個(gè)小把戲的人還真不少：有人因?yàn)閷?duì)配偶失望至極，就用每天加班來(lái)避免爭(zhēng)吵的發(fā)生；還有人把孩子送到爺爺奶奶家中，自己申請(qǐng)單位的進(jìn)修計(jì)劃，實(shí)際上還是不愿承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任。

　　所以說(shuō)，幸好還有工作啊，不然我們只能勇敢面對(duì)了！如今，職業(yè)第一，生活第二已經(jīng)成為城市生活的潛規(guī)則，每當(dāng)我們用“工作”取代生活中的其他事項(xiàng)時(shí)，自己都會(huì)首先感到理直氣壯、底氣十足。其實(shí)，這種邏輯其實(shí)早在還是個(gè)孩子的時(shí)候，就構(gòu)建在我們的頭腦之中了。

　　“只要你好好學(xué)習(xí)，其他的都不是問(wèn)題。”現(xiàn)在剛剛進(jìn)入工作的年輕人，沒(méi)有幾個(gè)不熟悉這句至理名言的。我們這一代從小接受的教育就是如此，學(xué)習(xí)（本質(zhì)上也就是那個(gè)階段的工作）無(wú)疑就是生命的核心意義。一好則百好，至于什么興趣愛(ài)好、人際關(guān)系等瑣碎小事，則全都可以劃歸二線，不值得費(fèi)心勞神。

　　在這種觀點(diǎn)的影響下，我們大家都染上了一種不太好的習(xí)慣——只把工作中的事情認(rèn)真對(duì)待，而對(duì)其他問(wèn)題都一概提不起重視，懶得花心思打理。如果老板因?yàn)楣ぷ魃系膯?wèn)題把誰(shuí)罵了一頓，他會(huì)一連幾天吃不好飯，非得琢磨出個(gè)應(yīng)對(duì)的辦法不可。但如果是因?yàn)樯�活中的小�?wèn)題（其實(shí)不一定是“小”問(wèn)題），比如孤單、無(wú)聊，或者與家人的關(guān)系緊張，很多人卻不認(rèn)為是多大的一件事情，大不了蒙頭睡上一覺(jué)，第二天也就好了。

　　但事情沒(méi)解決，怎么會(huì)變好呢？不過(guò)是第二天大家都要趕著上班，誰(shuí)也沒(méi)空多想了。因此，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)就變成了一個(gè)可愛(ài)的地方。他們通過(guò)日漸熟練的職業(yè)技能，拼搏在辦公室的十幾個(gè)平方米之內(nèi)，盡可能地從工作中獲取成就、肯定、認(rèn)同、關(guān)注，乃至自信與自尊，希望可以補(bǔ)償他們?cè)谒饺松�活中缺失的那些東西。

　　無(wú)法實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的愿望更不敢直面“無(wú)法實(shí)現(xiàn)”的現(xiàn)實(shí)

　　真的有人喜歡跑到單位免費(fèi)加班嗎？逃避之外，還有很多無(wú)奈吧！方小可渴望周末有人在身邊陪伴，小于希望可以安安靜靜地享受單身生活。他們對(duì)生活都有美好的愿望，卻都感到對(duì)現(xiàn)實(shí)似乎無(wú)能為力。

　　這就是“周末恐懼癥”患者的主要問(wèn)題——他們并不是喜歡工作，而是除了工作之外什么都做不好。他們可能是某個(gè)崗位上的業(yè)務(wù)精英，但在如何過(guò)好自己的生活上卻一直只是個(gè)業(yè)余選手。所以，工作的時(shí)候大家在一起集體興奮，周末的閑暇時(shí)光如何度過(guò)反而成為難以作答的問(wèn)題。

　　而每個(gè)人的問(wèn)題成因各不相同。不管是方小可的性格和社交習(xí)慣，還是小于與父母之間的關(guān)系模式，都是日復(fù)一日積累下來(lái)的。所以，想要改變，真的需要花一點(diǎn)兒心力。但是，與職場(chǎng)中不同的是，我們?cè)?ldquo;讓生活變得更美好”這件事上總是有些動(dòng)力不足。因?yàn)槌�非你自己重視，根本沒(méi)有其他人逼著你使勁兒�；蛘哒f(shuō)，即使有外界的壓力，比如老爸老媽的嘮叨和妻子孩子的抱怨，也決計(jì)不會(huì)像老板或者客戶的意見(jiàn)那樣對(duì)我們有十足的推動(dòng)力。

　　另一方面，很多人感到?jīng)]有辦法，也是因?yàn)樗麄內(nèi)狈�解決自己?jiǎn)栴}的相應(yīng)能力——比如擴(kuò)大交友圈所需要的社交技巧，或者是與家人有效溝通的方式方法。遺憾的是，很多人愿意把時(shí)間和精力放在提高專業(yè)技能，或者研究投資理財(cái)上，卻想不起也同樣可以為了讓生活更美好而去專門用心學(xué)習(xí)和練習(xí)。

　　所以，很多人生活中的小問(wèn)題就無(wú)限期地向后推遲，推遲，再推遲。大家只是覺(jué)得日子不是那么如意、那么理想，但也沒(méi)到活不下去的地步，也就一天一天得過(guò)且過(guò)吧。何況去問(wèn)問(wèn)那些閑著沒(méi)事就聚在一起吃飯、泡吧、喝酒、唱歌的人們，好像也并沒(méi)有好到哪里，也就感到平衡，繼續(xù)裝看不見(jiàn)了。

　　還要一直逃避下去嗎？

　　心理學(xué)家指出，千萬(wàn)不要一直對(duì)生活中的小問(wèn)題不加理睬，因?yàn)檎T發(fā)抑郁等不良情緒的成因主要來(lái)自兩方面：一方面是失業(yè)、離婚等重大生活事件，另一方面就是日常生活中沒(méi)完沒(méi)了的小麻煩。而后者的交替出現(xiàn)和反復(fù)發(fā)作，是大部分人感到活得不開(kāi)心的主要原因，長(zhǎng)期的不良情緒的積累還可能會(huì)一朝爆發(fā)，變成大麻煩。

　　而生活中的問(wèn)題，永遠(yuǎn)也不可能在工作中得到解決。這就好像哪怕你每次數(shù)學(xué)都考一百分，語(yǔ)文課上不下工夫，語(yǔ)文不及格還是不及格一樣。近些年來(lái)，心理學(xué)家和治療師的研究發(fā)現(xiàn)，讓人感到幸福度最高的生活，是一種維護(hù)了工作、人際、健康和精神生活四個(gè)領(lǐng)域相對(duì)平衡的生活。這種平衡實(shí)際上要比一個(gè)人智商或收入更加決定了生活質(zhì)量的高低。身心健康的人，會(huì)盡量把自己的精力平均地分配到生活的各個(gè)領(lǐng)域，而不是顧此失彼。很多工作中的“逃犯”并不是不愿意，而是不知道除了“努力工作”之外，還有什么方法可以用來(lái)嘗試。

　　所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己也是一到周末就煩躁，先別著急讓自己具體做什么，不如靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己：我是缺少相互支持的朋友和伴侶，還是沒(méi)找到自己真正感興趣的東西？再或者，我是不是一直在躲避什么不敢面對(duì)的現(xiàn)實(shí)？在開(kāi)始嘗試之前，誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得改變有一點(diǎn)兒難。但是，難道一定要逃到無(wú)路可逃嗎？