有些道理需要隨著時間的改變才會明白!無論是生理還是心理。

朋友圈經(jīng)常會刷到，好友那么多人，沒有幾個能聊天的?沒事別找很久不聯(lián)系的朋友聊天，有些關系要是沒有維持住，說明你倆不是一路人。

在當代，心理健康問題令全社會堪憂，所謂一個人的健康，已不僅僅只是指身體方面的健康。體格的健康已漸漸進入人們的視線。

女人的焦慮往往超過男人。

哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發(fā)現(xiàn)了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等。

一個人要有自己的生活圈子，不要和傻逼糾結太多，容易拉低自己的智商!遠離那些無腦打壓你的人，PUA都是這么干的;遠離那些拼命抬舉你的人，有可能他們不懷好意。

不管你有多忙碌,一定要鍛練。

研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

每一天里都需要自己有放松的時刻，長時間內(nèi)讓自己徹底放松一天。