身為世界半邊天的女人，你們快樂(lè)嗎？曾有人作這樣的比喻：“快樂(lè)的心情等于健康的心臟。”快樂(lè)是女性魅力的源泉，也是生活的最初之本。選擇快樂(lè)，就是選擇了一種健康的生活方式。

　　當(dāng)然與此同時(shí)，在我們生活中仍不乏不快樂(lè)的女人。下面就是咨詢(xún)中一個(gè)比較常見(jiàn)的例子。

　　痛苦的想象

　　自從發(fā)現(xiàn)了丈夫同初戀情人的外遇之后，她每天幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不會(huì)想象丈夫跟那女人在一起時(shí)的親密情景。這讓她痛苦不堪，更令她煩惱的是，她越不想讓自己去想，偏偏就想得越多。當(dāng)她和丈夫做愛(ài)時(shí)，她會(huì)在心里想：“他跟那女人在一起時(shí)也是這樣做的嗎？”于是她越想就越覺(jué)得惡心，自然無(wú)法和丈夫有愉快的夫妻生活。在她內(nèi)心，她和丈夫之間總是隔著另一個(gè)女人，哪怕那女人當(dāng)時(shí)并不在場(chǎng)。這就是她的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)。為什么會(huì)是這樣呢？她自己也無(wú)法理解這些“變態(tài)的”想象。“或許你在內(nèi)心會(huì)認(rèn)為，丈夫跟其他女人的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)比他跟你自己的關(guān)系要重要得多？也許還有一種可能，你對(duì)其他人的關(guān)注實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于你對(duì)自己的關(guān)注？”談話快結(jié)束時(shí)，我很誠(chéng)懇地試圖表達(dá)對(duì)這一現(xiàn)象的一點(diǎn)理解和解釋。“很對(duì)，的確是這樣！”她對(duì)上面這段話極度認(rèn)同，頻頻點(diǎn)頭：“我的確關(guān)心別人遠(yuǎn)甚于關(guān)心我自己，我對(duì)自己總是不怎么關(guān)心。”

　　如何做個(gè)快樂(lè)的女人

　　從這個(gè)例子中我們知道，她是不那么愛(ài)自己的，一個(gè)連自己都不那么愛(ài)的人又如何能體驗(yàn)到真正的快樂(lè)？她更多的時(shí)候或許只是在乞求或等待別人給自己關(guān)愛(ài)，更無(wú)法做到積極主動(dòng)地去關(guān)愛(ài)他人了。而且，她的不快樂(lè)還有一部分源于那些令她痛苦的想象。你越不快樂(lè)，也就越無(wú)法讓你身邊的人感受到快樂(lè)，越不容易再讓身邊的男人喜歡你，繼而更難享受到被愛(ài)的快樂(lè)。真可謂“一不順，百不順”，如此惡性循環(huán)，快樂(lè)開(kāi)始成為一種遙不可及的海市蜃樓，那么虛無(wú)縹緲，如同空中樓閣。你若做一個(gè)快樂(lè)的女人，就可以讓快樂(lè)成為家常便飯，時(shí)時(shí)與我們相伴。

　　那么，如何做到呢？以下幾點(diǎn)不妨試試：

　　一、學(xué)會(huì)積極面對(duì)生活中各種不幸。“塞翁失馬，焉知非福”，好事和壞事�；ハ噢D(zhuǎn)化，若學(xué)會(huì)從不幸中找到積極一面讓自己堅(jiān)強(qiáng)成長(zhǎng)起來(lái)，既可增強(qiáng)對(duì)痛苦和不幸的耐受力，同時(shí)也培養(yǎng)了一部分成就感和自信；

　　二、在不快樂(lè)中找快樂(lè)。在咨詢(xún)中，常遇到一些因?yàn)閻?ài)情或婚姻不幸而前來(lái)求助的女性，然而，隨著治療進(jìn)展，依然可以發(fā)掘到快樂(lè)的體驗(yàn)和感受，這些快樂(lè)感受并非不存在，只是在一開(kāi)始因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)的痛苦而被忽略了；

　　三、順其自然，學(xué)會(huì)放松。知足自信的女人才會(huì)充滿快樂(lè)；

　　四、學(xué)習(xí)和提高自己愛(ài)的能力。如這個(gè)例子的主人公，比如她可以學(xué)習(xí)培養(yǎng)自己的幽默感，去做更多她喜歡做的事，等等。愛(ài)是一樣需要我們用一生去學(xué)習(xí)的能力；