身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，事實上，心理營養(yǎng)也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。

一、人們的關愛

    童年時代的父母之愛，少年時代增加的伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛，中年人同事、親朋之愛和老年人晚年子女的關愛十分重要，它會使人在事業(yè)家庭上增添信心動力，讓生活充滿歡樂幸福。

二、宣泄和疏導

    心理負擔若長期得不到適當?shù)男�泄或疏導，則會加重心理矛盾，進而成為心理障礙。

三、善意的批評

    一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，但過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產(chǎn)生逆反心理。

四、堅強的信念

    信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道。理想和信念能使人在面臨困難和挫折時，保持積極健康的心態(tài)。

五、寬容的境界

    寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己。面對不順心如意的人和事，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的武器。