美國(guó)著名心理學(xué)家特爾曼對(duì)800名男性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)30年的追蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成績(jī)較小的20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而在于是否具有健康的心理。控制情緒是保持健康心理的前提，一個(gè)人如果不能很好的管理和控制自己的情緒，讓情緒過(guò)分地放縱，甚至發(fā)展成沖動(dòng)情緒，就會(huì)給個(gè)人、集體造成嚴(yán)重后果�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在沖動(dòng)狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)心跳加速、血壓升高、消化系統(tǒng)高度抑制、食欲銳減，甚至功能紊亂、身體抵抗力明顯下降等等。心理學(xué)研究也認(rèn)為，人在消極的沖動(dòng)情緒狀態(tài)下，不僅干擾認(rèn)識(shí)活動(dòng)的發(fā)展，形成不良的心理狀態(tài)，久而久之，還會(huì)造成不良的個(gè)性心理，甚至?xí)�引起精神疾病�?　　一個(gè)人沖動(dòng)情緒的發(fā)生頻率或強(qiáng)度與他的道德修養(yǎng)水平是密切相關(guān)的。有這么一首小詩(shī)：“你要是心情愉快，健康就會(huì)常在；你要是心境開(kāi)朗，眼前就是一片明亮；你要是經(jīng)常知足，就會(huì)感到幸福；你要是不計(jì)較名利，就會(huì)感到一切如意。”這說(shuō)明人完全可以做自己情緒的主人，完全有能力優(yōu)化自己的情緒。如果我們總能保持良好的心態(tài)，主動(dòng)“找樂(lè)子”，就不難從生活中發(fā)掘出快樂(lè)來(lái)。而誰(shuí)能找到快樂(lè)，誰(shuí)就會(huì)擁有幸福，就能創(chuàng)造生命的亮麗風(fēng)景。