心理健康已經(jīng)成為大多數(shù)人關(guān)心的熱點(diǎn)話題，人們也開(kāi)始更加熱衷與尋找各種解決心理問(wèn)題的方法。但對(duì)一些社會(huì)上流行的心理疏導(dǎo)方法卻不甚了解，本文對(duì)如何進(jìn)行心理疏導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)單的介紹。

　　心理疏導(dǎo)的治療遵循以下模式：不知→知→認(rèn)識(shí)→實(shí)踐→效果→再認(rèn)識(shí)→再實(shí)踐→效果鞏固。由于這種 治療是一個(gè)循環(huán)往復(fù)逐步深入的過(guò)程，所以它的效果不僅僅是求得癥狀的消失，而是以遠(yuǎn)期鞏固的效果為最終目標(biāo)。

　　心理疏導(dǎo)治療的程序

　　1、建立特定的友好關(guān)系：病人與醫(yī)生經(jīng)過(guò)交往和信息傳遞，由最初的建立信心發(fā)展為產(chǎn)生信賴，而這種對(duì)醫(yī)生的信賴又可進(jìn)一步增強(qiáng)其自信心，這是一個(gè)雙相反饋的過(guò)程。

　　2、詳盡的敘述：對(duì)什么問(wèn)題產(chǎn)生疑慮，處于逆境的因素何在，患者往往難以理清頭緒。通過(guò)詳盡的敘述，引導(dǎo)他們敢于講出心靈深處的矛盾，進(jìn)行分析和綜合，可以設(shè)計(jì)出對(duì)病理心理的疏導(dǎo)方案，進(jìn)一步幫助病人尋求并獲得心理上的支持。

　　3、找出癥結(jié)（心理沖突）：不主觀臆斷，努力與患者合作，幫助他們查明心理障礙、心理危機(jī)、心身疾病的根源，找出量變引起質(zhì)變的焦點(diǎn)及誘發(fā)因素。

　　4、制定解決方案：引導(dǎo)患者主動(dòng)、輕松地通過(guò)聯(lián)系自己的實(shí)際，聽(tīng)醫(yī)生的解答和疏導(dǎo)；鼓勵(lì)患者對(duì)疏導(dǎo)者的講解、處理方法等提出不同的意見(jiàn)，通過(guò)質(zhì)疑，提高和強(qiáng)化心理素質(zhì)，由此轉(zhuǎn)化為自身力量和主動(dòng)應(yīng)付應(yīng)激的方法，來(lái)處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

　　5、創(chuàng)造輕松的環(huán)境：心理障礙越重，越為拘束所困，對(duì)其潛在心理活動(dòng)的發(fā)掘影響越大。對(duì)患者敘述的問(wèn)題和看法，要注意傾聽(tīng)，不要立即評(píng)論，更不要表現(xiàn)出漠不關(guān)心，應(yīng)盡量創(chuàng)造出一種輕松的氛圍。

　　6、做到認(rèn)識(shí)與實(shí)踐同步：這是解決心理障礙，提高心理素質(zhì)的有效途徑。當(dāng)患者有了一定的正確認(rèn)識(shí)，不論是膚淺的還是本質(zhì)的，均要讓他們通過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)。這樣既可以引起患者的信任，又可以解決其心理上的實(shí)際問(wèn)題，不讓他們產(chǎn)生渺茫的感覺(jué)，要讓他們從親身的經(jīng)歷中嘗到甜頭。對(duì)他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)進(jìn)步，都給予肯定、鼓勵(lì)和支持，以增強(qiáng)其必勝的信心。

　　7、統(tǒng)籌兼顧：疏導(dǎo)作為一種科學(xué)的、實(shí)踐的學(xué)問(wèn)，是開(kāi)創(chuàng)人的心理素質(zhì)變化的 一個(gè)綜合性的再教育過(guò)程，不能只強(qiáng)調(diào)某一方面而忽視其他方面。要統(tǒng)籌兼顧，以重點(diǎn)突出矛盾的中心，建立一個(gè)完整的系統(tǒng)。

心理疏導(dǎo)是心理治療過(guò)程中必不可少的一個(gè)過(guò)程，也是心理治療的基礎(chǔ)。因此患者應(yīng)積極的尋求心理醫(yī)生的幫助，以期更好的解決心理問(wèn)題。