近日，記者在長春心理醫(yī)院了解到，最近醫(yī)院又迎來了“季節(jié)性”的門診高峰。據(jù)該醫(yī)院尹洪影醫(yī)生介紹，每年春節(jié)之后，天氣轉(zhuǎn)暖的時候，各種各樣的情緒問題、心理困擾甚至精神疾病都會增多。

　　據(jù)尹醫(yī)生介紹，每年春季精神病患者復發(fā)率約占全年的70%以上。有心理疾病的人群在冬春交接這段時間的發(fā)病率與其他季節(jié)相比明顯頻繁。健康的人在春季也常常會出現(xiàn)一些心理方面的問題，比如睡眠問題、心情郁悶、情緒不穩(wěn)定等。

　　針對春季心理問題高發(fā)的原因，尹醫(yī)生表示，一方面是因為春季氣溫回升，為保證機體不至于過熱，始終處于恒溫狀態(tài)的機體要逐漸加大散熱。這樣的話，全身要重新調(diào)整，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會隨之發(fā)生改變，如影響人的情緒和睡眠變化的褪黑激素就隨著光照量的變化而變化。另一方面，春季的天氣多變，直接影響人們的感覺和生理活動，導致人體的機能狀態(tài)失去平衡，而且影響人們的精神狀態(tài)和行為等心理功能。

　　怎樣消除春季不良氣候?qū)η榫w的負面影響？尹醫(yī)生指出，要早睡早起，多參加一些戶外活動，做一些深呼吸的動作，幫助身體減壓、放松。保持居室的空氣流通，并隨著氣候的變化而增減衣物。如果情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁、易怒、失控或走極端化，可以在溫暖的天氣里登山踏青，這樣能夠幫助消除抑郁煩惱，緩解壓力，恢復常態(tài)。但如果癥狀持續(xù)加重，要及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　尹醫(yī)生強調(diào)，如果家里有心理或精神方面的病人，在春季里要引起重視。定期、規(guī)律的復診非常重要，因為有了規(guī)律的復診，醫(yī)生就會及時發(fā)現(xiàn)病人細微的反常變化，如病人說話時的眼神、表情，以及細微的手腳和身體其他肌肉的動作等等，提早預防、進行健康知識宣教和干預治療，避免疾病的復發(fā)。