“菜花黃，病人狂。”春天精神心理疾病高發(fā)，早在民間諺語里就有體現(xiàn)。據(jù)專家介紹，這時求診和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂癥、躁狂癥患者多見。專家提醒，不要忽視睡眠不佳、情緒極度煩躁、焦慮等精神心理疾病發(fā)作的苗頭，當(dāng)自我調(diào)節(jié)無效時，應(yīng)尋求專業(yè)精神心理醫(yī)生的幫助。原有精神疾病的患者病情可能會反復(fù)、波動，建議規(guī)范服藥、密切隨診。

　　精神分裂癥 危害指數(shù)：★★★★★

　　日前，在云南麗江古城，吉林一旅行社兼職導(dǎo)游徐某因與其他導(dǎo)游發(fā)生爭執(zhí)，揮刀連傷20人。據(jù)其父親透露，徐某上初三時學(xué)習(xí)壓力過大，曾患過精神分裂癥。


　　廣東省精神衛(wèi)生研究所副所長許明智說，從寒冬過渡到春天，身體需要一個適應(yīng)過程。有的人神經(jīng)細(xì)胞比較敏感，適應(yīng)力不強，碰上天氣變化大，身體功能失衡，便容易誘發(fā)精神疾病。“這個季節(jié)比較常見的是精神分裂癥。主要表現(xiàn)為幻覺、妄想、懶散，有肇事肇禍的行為特點。病人有初次發(fā)作的，也有再次復(fù)發(fā)的。嚴(yán)重的精神病患者會做出殺人放火、行兇傷人、侮辱婦女、妨害交通安全、擾亂公共秩序以及自殺、自殘等行為，嚴(yán)重影響社會秩序和治安。”

　　對策：早發(fā)現(xiàn)苗頭。人變得思維行動怪異，如突然不說話，或話很多，又或莫名離家出走，與日常言行舉止大相徑庭，感到非常反常，應(yīng)警惕是精神分裂癥發(fā)病的征兆，盡快到精神或心理專科就診。

　　規(guī)范用藥。精神分裂癥確診后至少要正規(guī)用藥2年。其間，對個別病人可能會根據(jù)情況減藥。不過，由于春天較易情緒波動，為了控制癥狀，多數(shù)病人反而可能要增加服藥劑量。

　　躁狂癥 危害指數(shù)：★★★★

　　所謂躁狂，最典型的特點是脾氣暴躁，有暴力傾向。但在眾人眼里，躁狂癥患者常常只是表現(xiàn)得過于興奮、話多、情緒高漲，根本看不出他們有病。“情感高，總是興高采烈；思維聯(lián)想快，腦袋很管用；意志行為增強，忙忙碌碌停不下來。具備這些行為特點的人往往被視為佼佼者，是大眾關(guān)注的焦點，殊不知表象掩藏下是躁狂的本質(zhì)。”

　　許明智說，除了氣候變化對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，從春節(jié)休假狀態(tài)一下回復(fù)到緊張的工作和學(xué)習(xí)中，身體、心理如果沒有提前做好準(zhǔn)備，假期要結(jié)束了還天天熬夜，或者沒完沒了地睡覺，生活無規(guī)律，上班、上學(xué)后可能難以適應(yīng)過來。有些人不善于自我調(diào)整，會帶來失眠、飲食不佳甚至倦怠心理，從而激發(fā)躁狂情緒，嚴(yán)重的患者會莫名其妙發(fā)脾氣，甚至做出傷己傷人的舉動。

　　對策：1、在假期結(jié)束前的一兩天開始調(diào)整生活狀態(tài)的節(jié)奏是最理想的。如果沒能提早調(diào)整，在休假結(jié)束后的第一個星期，日常作息也要符合工作狀態(tài)時的作息，準(zhǔn)時入睡和起床。千萬不能上班了，還像休假時一樣肆無忌憚地玩樂，否則很難適應(yīng)從清閑到緊張的轉(zhuǎn)變。經(jīng)過自我調(diào)節(jié)仍覺得情緒、狀態(tài)、睡眠不能改善，應(yīng)求助精神或心理專科醫(yī)生。2、有遺傳病史，性格內(nèi)向、孤僻、敏感，環(huán)境適應(yīng)能力差及曾經(jīng)受到較大精神刺激的人要時刻備好預(yù)防意識，警惕病情發(fā)作，及時治療。

　　焦慮癥(社交焦慮) 危害指數(shù)：★★★

　　應(yīng)屆畢業(yè)生忙找工作，辭了工的人急著跳槽，每到過年后，求職大軍的焦慮隨著時間推移也一天天攀升。越是期望度高，越是遲遲沒有著落，心里越是失望和緊張。若是遇到一個難得的面試機會，過度的緊張、急切很可能變成一道枷鎖，令人不能從容應(yīng)對，從而影響面試的發(fā)揮。在心理障礙中，這被稱為“社交焦慮”。

　　對策：不要把關(guān)注點放在結(jié)果怎樣。保持平和略帶一點緊張的心態(tài)，做好求職、面試前期的準(zhǔn)備，在過程中把每個環(huán)節(jié)做好，真實、坦然地展現(xiàn)自己的想法和特點，自然能得到滿意的結(jié)果。