說(shuō)到健康，恐怕我們腦子里首先想到的是身體沒(méi)有疾病。但隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，健康的含義已經(jīng)不僅僅局限在身體疾病的層次上。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的新定義是：軀體健康、心理健康并具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

令人不安的是，心理問(wèn)題正在現(xiàn)代人群中蔓延。最近一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約有10%～15%的在校中小學(xué)生存在焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)困難、說(shuō)謊、網(wǎng)絡(luò)迷戀、心理脆弱等;一些大學(xué)生在擇業(yè)期間表現(xiàn)出過(guò)度擔(dān)憂，有時(shí)甚至產(chǎn)生問(wèn)題行為;一些教師則因升學(xué)壓力、威信壓力、社會(huì)壓力等問(wèn)題而有“心理障礙”或“心理疾病”;上班族中因?yàn)?ldquo;定位危機(jī)”、“晉升危機(jī)”、“方向危機(jī)”、“飯碗危機(jī)”等引發(fā)的心理問(wèn)題同樣不在少數(shù);獨(dú)居老人因寂寞、孤獨(dú)導(dǎo)致的心理不健康也為數(shù)不少。

美國(guó)一位內(nèi)科醫(yī)生寫了一本名為《病由心生》的暢銷書，他根據(jù)幾十年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出一個(gè)規(guī)律，即：近80%的疾病是由心理因素造成的。現(xiàn)在，越來(lái)越多的人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到要健康長(zhǎng)壽，需要修身養(yǎng)性，始終保持一顆健康的心。其實(shí)我們的老祖宗很早就知道心理健康的重要了，《莊子》里就有“下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心”。所謂“心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。”也是這個(gè)理。

現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，物質(zhì)世界日益豐富，人的欲望也總是無(wú)限升級(jí)。西方先哲叔本華就曾指出：“人類所能犯的最大錯(cuò)誤就是用健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。”很多人都明白：失去健康，我們擁有的一切終將歸為“0”。健康是幸福生活的基礎(chǔ)。而在人的整體素質(zhì)中，處于基礎(chǔ)、核心與歸宿地位的心理素質(zhì)，越來(lái)越成為人們身心健康、事業(yè)成敗、生活幸福的決定因素。所以說(shuō)，健康自“心”始，幸福亦是自“心”始。