如果你和一般人一樣，那么你的心情在一生中便必會(huì)時(shí)好時(shí)壞，精神病學(xué)家和心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)你覺(jué)得心情太壞無(wú)法工作時(shí)，或當(dāng)你的問(wèn)題開(kāi)始干擾你的日常生活、工作和婚姻時(shí)，便應(yīng)該考慮求醫(yī)了，但如果你只是偶然有這類感覺(jué)或行為，就不能認(rèn)為有了情緒問(wèn)題。

那么，正常的心情好壞和需要治療的情緒問(wèn)題究竟有何不同呢?下面的15個(gè)問(wèn)題可幫助你判斷。

1、在新環(huán)境中，例如求職、交流會(huì)有陌生、難堪或不順利的事?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此。　b：從不如此。

2、在作決定時(shí)，你是否會(huì)感到很困難，如選購(gòu)一件新上衣或決定周末如何消遣時(shí)?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此。　b：從不如此。

3、參與團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，你是否猶豫不定?例如在宴會(huì)中你是否孤單地佇立一旁?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

4、你是否不滿意與你關(guān)系親近而密切的人?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

5、在求職面談或參加宴會(huì)之前，你是否須喝杯酒或服顆鎮(zhèn)靜劑，以增加信心?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

6、你對(duì)不能控制的習(xí)慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

7、你在飛機(jī)里或其他狹小的地方，是否會(huì)有無(wú)法控制的恐懼或嚇得不能動(dòng)彈。

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

8、你出門后，是否必須再回來(lái)一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

9、你或你的伴侶對(duì)性生活感到不滿意嗎?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

10、你是否要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你希望的早一個(gè)多小時(shí)?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

11、你是否有潔癖，如怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此。　b：從不如此。

12、你是否覺(jué)得前途無(wú)望，或曾想傷害自己或自殺?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

13、你是否看到、聽(tīng)到或感覺(jué)到別人覺(jué)察不到的東西?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

14、你是否認(rèn)為你有高超的能力，或認(rèn)為別人用高超的能力來(lái)對(duì)付你?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

15、你經(jīng)常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務(wù)，是否請(qǐng)求別人的贊成或鼓勵(lì)?

a：永遠(yuǎn)或大部分時(shí)間如此�！�b：從不如此。

說(shuō)明：選擇“a”計(jì)1分，選擇“b”計(jì)0分。

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