當(dāng)人們看到富士康的N連跳出現(xiàn)在報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)上時(shí)，大家開始覺得這個(gè)社會(huì)讓這么多人的心理健康出現(xiàn)了問題。不僅是專家，現(xiàn)在關(guān)注心理健康也已經(jīng)越來越引起普通大眾的關(guān)注。要達(dá)到健康的心理，首先就要學(xué)會(huì)自我的情緒管理。

關(guān)注心理健康的情緒管理

保持樂觀的情緒：要學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)新，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體現(xiàn)。這也是關(guān)于心理健康自我情緒調(diào)節(jié)的首要前提。

排除不良的情緒：關(guān)于情緒管理的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是如何處理不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉快心情常伴你左右。

關(guān)注心理健康的處事原則

善待他人，心胸大度：以諒解、寬容、信任、友愛等積極的態(tài)度與人相處，就會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn)。這樣寬容、關(guān)心別人也有利于營(yíng)造良好的心境。這也是關(guān)于心理健康自我情緒管理的一個(gè)小竅門。

培養(yǎng)生活中的幽默感：除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪�語言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都十分有用，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家的心情也會(huì)特別好。