人是有感情的，七情六欲屬正常的情感活動，也是對外界刺激反映在體內(nèi)的一種保護(hù)性的具體表現(xiàn)。但是，事物往往過度就走向認(rèn)知的反面�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。”就說明了，過激的情感活動會給人體帶來疾病�，F(xiàn)在，把人們的個性分成A、B、C等幾種類型，也從另一方面說明了，要防病治病就要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情志。

從疾病看個體情志

1、易得冠心病、心肌梗塞、心絞痛、甲亢等病癥的患者。大多因個性好強(qiáng)，固執(zhí)急躁，好沖動，競爭性過強(qiáng)，具有攻擊性。

2、易發(fā)消化性潰瘍、脾胃失調(diào)、 肝炎等病癥患者。主要是內(nèi)向、抑郁、不善于與人交往、焦慮、孤獨加上吸煙、嗜酒等個人因素。

3、易患癌癥患者。因患者回避矛盾沖突、過度強(qiáng)調(diào)自我克制、對不滿情緒和壓力采取抑制而不宣泄，對事情敏感和焦慮，內(nèi)向和抑郁加上環(huán)境原因等。

從性格看如何調(diào)節(jié)情志

1、大恐、盛怒、驟驚、暴怒、狂喜、情緒激烈、經(jīng)常處于緊張狀態(tài)、壓力大等。應(yīng)遵循古人“有德則樂，樂則能久”的養(yǎng)生哲學(xué)，坦然、平和的面對發(fā)生的問題和事情。

2、久悲、抑郁、思慮過度、孤獨、消極、內(nèi)向等。要做情緒的主人，不能做情緒的奴隸。以適當(dāng)?shù)臅r機(jī)、適當(dāng)?shù)膶ο笕バ�泄自己的�?nèi)心的想法。

從飲食看情志的調(diào)節(jié)

1、素食主義者不可取。經(jīng)常吃素食會有助于脾胃的消化，體內(nèi)較少產(chǎn)生熱、濕，腸道不滯漲、清爽。但經(jīng)常以素食為餐者，缺乏因身體消耗的熱量，營養(yǎng)不均衡，影響頭、骨骼的發(fā)育。而且，一些微量元素缺失，四肢無力，身體倦怠;注意力不集中，智力下降等等。更易造成情緒低沉，消極、內(nèi)向。

2、葷食過多，脾胃產(chǎn)生大量的熱量和濕熱，負(fù)擔(dān)過重，容易使人脾氣暴躁、激動等。經(jīng)常葷食，造成食而不化，氣血阻滯，久而久之各種疾病就會侵?jǐn)_臟腑，形成疾病。

綜述，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是祖國幾千年來給我們留下的寶貴財富，要學(xué)好、用好它，使自己的身體保持在一個相對的健康水平上，需要我們大腦的悟性和智慧。