為了我們的身心健康，我們需要時刻關(guān)注自己的心理和行為，丟棄那些對健康有害的心理狀態(tài)，從里到外做一個積極樂觀的人。心理學(xué)與我們的生活息息相關(guān)，那么人格和我們的生活有哪些聯(lián)系呢?健康心理學(xué)家的大量研究表明，不同的人格會影響我們的健康。

心理學(xué)家們提出了三種行為模式，研究了這幾種模式和人們患病可能性方面的關(guān)系，下面我和大家分享一下這三種行為模式的特征以及它們和健康的關(guān)系，大家也可以對照一下自己擁有哪一種行為模式。

A型行為模式 這類人往往極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間緊迫感和懷有敵意，他們在生活中往往喜歡競爭并且野心勃勃，且通常是一個孤獨者。研究已確認A型行為與心臟病及其他許多的并發(fā)癥有關(guān)。這其中最重要的影響就是“敵意”。帶有“敵意”的人會養(yǎng)成不好的健康習(xí)慣，而且躲避社會支持。如果你發(fā)現(xiàn)自己懷有敵意的話，你最好為了自己的健康尋找一些干預(yù)方式來減少不利于健康的行為，這些行為是完全可以減少和改變的。

B型行為模式 這一類型的人和A型恰好相反，他們不喜歡競爭、通常敵意也較少。這種行為模式和A型行為模式相對應(yīng)，研究已經(jīng)證明B型行為模式的人患心臟病及其他的疾病的可能性相對小一些。

C型行為模式 這是最近心理學(xué)家們提出的第三種行為類型。這一類型的人遇事喜歡隱忍或自我犧牲、合作性好、耐心，不將消極的情緒外露，尤其是憤怒的情緒。 大家可以看到，這是一個典型的“被動性”的行為模式。比如說這種類型的人如果得了癌癥，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不愿意接受自己得了絕癥并且注定要死亡的人通常要比那些“認命”的人活得長久。