冥想不僅僅使你感覺舒暢，心情平和，還可以改善你的腦結(jié)構(gòu)，實實在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。

美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進行了一次成功的實驗，他們讓參加實驗的志愿者注視一個液晶顯示屏，當(dāng)某種圖像顯現(xiàn)的時候，志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。

一般來說，圖像出現(xiàn)之后，人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng)，但睡眠不足的人卻需要更長的時間，有時甚至無法作出反應(yīng)。

研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動按扭的測試，并與同時進行的其他測試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實驗表明，冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成績，尤其是在一夜未眠的時候，冥想的提神作用更是十分顯著。

在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院，研究人員為了弄清冥想的大腦機制使用了核磁共振成像設(shè)備，他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦，然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進行比較。他們發(fā)現(xiàn)，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。