現(xiàn)代社會(huì)的生活工作節(jié)奏日益加快，人只有擁有健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過(guò)程中增強(qiáng)自我價(jià)值感。但人們經(jīng)常掃巴理平衡與心理健康混為一談，認(rèn)為心理平衡就是心理健康。

心理平衡簡(jiǎn)單地說(shuō)就是指人們用幽默、升華、觀念認(rèn)識(shí)、外化、合理化等手段來(lái)調(diào)節(jié)對(duì)事物得失的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)家認(rèn)為心理平衡就是指人們?cè)谇榫w反應(yīng)、行為傾向等方面的和諧狀態(tài)。心理平衡的表現(xiàn)主要有：沒有觀念和欲望的沖突絨者沖突被調(diào)和;心倩平靜，沒有焦慮、緊張等不良情緒反應(yīng)等。

有一個(gè)富人每天都悶悶不樂(lè)，雖然他有豪華轎車，花園洋房，但巨大的工作壓力時(shí)常讓他瑞不過(guò)氣來(lái)，自己總是莫名其妙地想發(fā)脾氣。一天他開車回家的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)路邊躺著一個(gè)乞丐，正在愜意地曬著太陽(yáng)。富人想為什么自己曬太陽(yáng)時(shí)，就沒有他那么舒服、愜意呢?于是，他停下車子，拿出100美金給那名乞丐，要求乞丐讓出那塊地方，自己在那曬太陽(yáng)。然而，乞丐拒絕了他并說(shuō)：“我追求的是曬太陽(yáng)的快樂(lè)感受，而不是錢”。

這則故事并不能說(shuō)明乞丐的心理比富人健康，而只能說(shuō)他的心理是平衡的。通常人們把適應(yīng)理解成對(duì)周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無(wú)沖突，但這并不是心理健康。因?yàn)槿绻�平衡就是健康，那么一個(gè)身體沒有殘疾卻滿足于乞討度日的人，其內(nèi)心平衡，他就是心理健康的。沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)心就很平衡，因?yàn)樗�不�?huì)有挫折感，也沒有沖突。見人說(shuō)人話，見鬼說(shuō)鬼話，善于溜須拍馬、阿談奉承的人，適應(yīng)能力也很強(qiáng)，但這種人的心理也算健康媽?

所以，專家一般把消除過(guò)度的緊張不安而達(dá)到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作“消極的”或“低層次”的心理健康，而我們應(yīng)該提倡的是“積極的”或“高層次”的心理健康。這種狀態(tài)的人有著高尚的目標(biāo)追求，能發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系，從事具有社會(huì)價(jià)值的創(chuàng)造性活動(dòng)，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實(shí)。