在生活中，我們每時每刻都伴有情緒的發(fā)生，可以說情緒是我們與自然環(huán)境和社會環(huán)境交互作用的反應。

1.情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機

情緒與動機的關系非常密切，主要體現在激勵和指標兩方面。首先情緒具有激勵作用，它能夠以一種與生理性動機或社會性動機相同的方式激發(fā)和引導行為。如快樂、熱愛、自信等積極情緒能夠提高人們的活動能力，而恐懼、痛苦、自卑等消極情緒則會降低人們活動的積極性。另外，情緒也可視為動機的指標。情緒的表達能夠直接反映個體內在動機的強度與方向，即對動機的認識可以通過對情緒的辨別與分析來實現。比如，當我們面臨危險情緒緊張、恐懼時，那么我們會采取謹慎、小心的行為，也可能會奮力一搏，其最終目情緒卷入人的整個心理過程和實際生活，成為人活動的驅動力和組織者的都是要一讓自己脫離危險，保全性命。

2.情緒是心理活動的組織者。

大量研究表明，適當的情緒對人認知活動具有積極的組織功能，良好的情緒能提高大腦活動的效率，提高認知操作的速度與質量，而不當的情緒則對人的認知活動有消極的瓦解作用。耶克斯一多德森定律非常清楚地說明了情緒喚醒水平和工作效績的關系：效績隨喚醒水平和任務難度變化。對于容易或簡單的任務，較高的喚醒水平會增加效績。然而，對于困難或復雜的工作，較低的喚醒水平是最優(yōu)的。中度的喚醒水平通常對于中等難度的任務最好。關于該定律的倒U形函數關系，可以看出在不同的工作難度所需的情緒喚醒水平是不同的。因此，在日常生活中我們可以根據這樣的規(guī)律適當地控制自己的情緒，使自己能最有效地完成任務。

3.情緒對身心健康的調節(jié)作用

情緒與身心健康的關系是雙向的，一方面，不良的情緒是各種身心不健康的誘因。大量研究表明，很多人類疾病都是由情緒所誘發(fā)的。當人處于情緒應激狀態(tài)下時，機體將產生大量促腎上腺皮質激素，在短期內，這種激素能提高機體的應變能力，但長期作用，它將降低吞噬細胞對癌細胞的殺傷力及抵抗其他一些致命感染的能力。而積極健康的情緒則能使內分泌達到最佳平衡狀態(tài)，增強人體健康，甚至延長絕癥患者存活時間。不良的清緒有可能導致一些不良的行為，比如風險行為，酗酒和吸煙行為。這些行為將導致生理的改變而影響人們的健康。另一方而，情緒本身就是不健康的結果。由于疾病可能會使患者的情緒惡化，由于下降的身體機能和紊亂的日常生活情況可能會使壓抑的心境增長。

4.情緒的社會功能

情緒是人們社會交往中一種心理表現形式。和語言一樣，情緒服務于人際通信的功能。情緒通過面部肌肉運動模式、聲調和身體姿態(tài)變化所構成的表情來實現信息的傳遞和人際的互相了解。情緒作為一種積極的社會黏合劑，使人們貼近某人：當情緒作為消極的社會防水劑，使你遠離他人。

情緒的交際功能，不但促進人際間的思想交流，可以引起對方的感情反應和共鳴，相互受到感染，產生同感和移情。愛情與婚姻是一種天然而又社會化的感情聯(lián)結形式。戀愛與婚姻是建立在包括文化背景、興趣愛好、性格氣質、社會品德、智慧能力等多方面綜合品評和相互協(xié)調的基礎上的。感情雙方應彼此相融、敏銳感應、互相欣賞、吸引和依賴相結合。