傾訴能夠很好地預(yù)防一系列疾病，英國權(quán)威心理學(xué)家柯利切爾就極力推崇一種自我傾訴內(nèi)心苦悶憂郁的方法，他說：“自我傾訴，這種心理上的應(yīng)激反應(yīng)是防治內(nèi)科各種疾病，尤其是心血管病和腫瘤的良藥。”他認(rèn)為，人們的內(nèi)心積累起來的煩悶憂郁就像一種勢能，如果不能釋放出來，就會(huì)像定時(shí)炸彈一樣埋伏在心里，一旦發(fā)生爆炸，就會(huì)釀成大禍。但是，如果我們能夠及時(shí)地用傾訴的方法，對別人傾訴或者自我傾訴，將內(nèi)心的煩悶情緒發(fā)泄出來，我們就能避免出現(xiàn)心理疾病。

所以，在生活中，當(dāng)我們出現(xiàn)煩悶情緒的時(shí)候，我們要善于傾訴，自我傾訴或向他人傾訴都可以，關(guān)鍵是要勇于去做，讓傾訴成為防治身心疾病的良藥，從而為我們的身心健康保駕護(hù)航。