秋冬季節(jié)，萬物蕭條，人的情緒也會隨之低落，產(chǎn)生無端的凄涼、苦悶之感，甚至可能誘發(fā)抑郁癥。記者今天從市第三人民醫(yī)院了解到，入秋以來該院抑郁癥患者比平時增加10%左右。專家表示，秋冬交替之際正是抑郁癥的高發(fā)期，市民要格外注意。

抑郁癥患者約增一成

陳小姐是市區(qū)某單位的年輕職員，身材嬌小的她，聰明伶俐，善解人意，做事井井有條，很有人緣。不知為什么，自入秋以來，她總覺得心情郁悶、沉重、壓抑、并且總感覺很累，像沒睡醒似的。特別是晚上下班回到家里，更覺得百般無聊、孤獨、空虛，晚上睡不好，噩夢不斷，有時甚至覺得活著真沒意思。

在女友的建議下，陳小姐最終走進市第三人民醫(yī)院，專家檢查后診斷，她得了秋冬季里很容易發(fā)作的抑郁癥。所幸經(jīng)過系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療和心理治療，陳小姐的臉上又恢復了燦爛的笑容。

市心理衛(wèi)生協(xié)會理事長、市第三人民醫(yī)院副院長、心理科主任醫(yī)師傅深省表示，秋冬發(fā)作的抑郁癥又叫“季節(jié)性抑郁癥”。在秋冬季節(jié)交替時，人體內分泌系統(tǒng)可能出現(xiàn)紊亂或不協(xié)調等癥狀，加上秋冬季節(jié)日照減少，人們情緒容易波動，是抑郁癥的高發(fā)期。近段時間，像陳小姐一樣出現(xiàn)抑郁癥狀的市民多了起來，比平時增加了10%左右。其中既有屬于舊病復發(fā)的患者，也有一些新增的病例。

抑郁情緒持續(xù)兩周以上應治療

人生不如意事十之八九，遇到逆境時，每個人都難免產(chǎn)生悲觀抑郁的情緒，但有抑郁情緒的人并非都是抑郁癥患者。據(jù)傅深省介紹，持續(xù)兩周以上受情緒低落、心情郁悶、覺得活著沒意思等負面情緒的困擾，而且對睡眠、工作、學習、感情和婚姻等社會功能產(chǎn)生影響的人，才能初步判斷為臨床抑郁癥的患者。醫(yī)學上也有專門的抑郁量表評定，分值超過了一定的臨界值時，可以輔助確診為抑郁癥。

傅深省介紹說，抑郁癥患者多為女性，青春期、更年期、老年期等更易發(fā)病�；颊咭话阈愿癖容^內向，平時不愛說話，不愿與人交往。當遇到工作壓力過大、人際關系緊張、家庭矛盾激化等不良因素影響時，便產(chǎn)生焦慮、無助的情緒。加上秋冬季節(jié)白天時間減短、陽光減少等特殊氣候的影響，更容易出現(xiàn)抑郁悲觀情緒。因此，建議廣大市民無論在生活還是工作中，應注意隨時進行自我調適。

此外，傅深省還表示，在中國，部分抑郁癥患者情緒方面的癥狀不明顯，而是表現(xiàn)出頭痛、頭暈、腹部不適、身體疼痛等軀體癥狀。因此，一些查不出生理原因的軀體癥狀也應該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤治療。

家人要做好傾聽者

傅深省表示，許多人認為抑郁癥患者只是心情不好，不是什么大不了的病，只要看開點就行，不用看醫(yī)生，不用吃抗抑郁藥。正是這些不正確的認識，輕視病情，往往導致悲劇性的后果。他表示，只要引起足夠的重視，及時進行藥物和心理治療，70%—80%的抑郁癥患者都能治愈。

那么，抑郁癥患者如何走出心理陰影?傅深省表示，首先要進行積極的治療，“藥物治療是必需的、主要的治療，而且也是最便捷的辦法。此外還要合并心理治療。”同時，要主動敞開心扉，向親友等傾訴自己的煩惱，尋求親朋好友的幫助、支持、陪伴。

同時，易感人群還應加強光照，每天至少做兩小時的戶外運動。特別是進入秋冬季后，光照時間明顯減少，更應該在早上的陽光下進行戶外活動，如慢跑、打球、爬山等。

由于抑郁癥患者經(jīng)常會覺得無助，特別需要家人的關心、支持、陪伴。所以家人要做傾聽者，可陪其一起回憶過去的愉悅事件、經(jīng)歷，或一起進行戶外運動，做一些其過去感興趣的事。對有自殺傾向的患者，家人還應高度重視，嚴加防范，并勸導其及時就醫(yī)。