心理美容的社會(huì)學(xué)意義可以概括為三句話，即完善自我，發(fā)展自我，體現(xiàn)自我。一個(gè)人做到了自我完善，使自己具有高尚的道德情操，淵博的知識(shí)貯存，成熟的心理承受力，感人的個(gè)性特征和親和的人際吸引力，是生命活力與價(jià)值的體現(xiàn)。具有引起對(duì)象產(chǎn)生愉悅、認(rèn)同、感化的魅力，他就容易被社會(huì)接納，使自己具有寬闊的交往空間，獲得廣泛的社會(huì)贊助，求得良好的個(gè)人發(fā)展。心理美容是實(shí)現(xiàn)自我完善及社會(huì)文明發(fā)展的需要。

現(xiàn)代美容不僅包容了化妝護(hù)理減肥等改變?nèi)送庠谛误w的技術(shù)和理論的形象美容，更重要的是，它還有著心理學(xué)的內(nèi)容，即從心理的角度去開(kāi)掘人心靈深處的隱私、疏導(dǎo)郁結(jié)的心境、激發(fā)對(duì)生活的信心，從而營(yíng)造達(dá)觀、歡愉、向上心情的心理美容。

心理美容，是即注重容貌的美麗、身姿綽約、發(fā)型服飾得體的外在形象美，同時(shí)也注重修養(yǎng)的提高、氣質(zhì)的培養(yǎng)、個(gè)性的發(fā)展、心靈真善美的開(kāi)掘，是使人努力跨越年齡容貌體態(tài)等客觀局限，獲取震憾人心的形象美和內(nèi)在魅力美的一種有效方法。

用什么樣的方法來(lái)做心理美容

1、幽默：醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，幽默是人的一種健康機(jī)能，是心理美容的良方。幽默和風(fēng)趣的言行不僅可以給人帶來(lái)歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和沖突，是生活的調(diào)味品和潤(rùn)滑劑。它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開(kāi)朗和輕松，具有維持心理平衡的功能。幽默既可縮短親朋同事之間的距離，保持良好的人際關(guān)系，又能使人們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中忘卻憂愁，獲得樂(lè)趣。

2、樂(lè)觀：這是一種良好的心理特征。它能排遣和挫敗人的痛苦與煩惱，給我們?cè)鎏砩�活的勇氣、信心和力量。心理學(xué)家認(rèn)為，愉快的情緒能使人處于怡然自得的狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，利于調(diào)節(jié)大腦功能和血液循環(huán)。

3、傾訴：這既是一種感情排遣方式，也是一種自我心理調(diào)節(jié)方法。生活從來(lái)不會(huì)把“十全十美”賜給人們，“人人都有難唱的曲，家家都有難念的經(jīng)”。當(dāng)人們心頭郁積著苦悶和煩惱，尤其是處于“心理梗塞”時(shí)，若能及時(shí)向親友、同事、心理醫(yī)生傾訴，便可以排淤化結(jié)，使受挫的心靈得到撫慰，感情的傷口得到愈合。學(xué)會(huì)傾訴，可以獲得他人的理解和勸導(dǎo)，掃除心靈上的陰霾，重獲心理的平衡和人生的支點(diǎn)。

4、學(xué)會(huì)寬容：寬容的心態(tài)可以釀造生活的美酒，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。人生活在社會(huì)中，難免有矛盾和煩惱，如夫妻、鄰里、同事之間不和等因素，均會(huì)使人陷入感情的沼澤，出現(xiàn)負(fù)性情緒，甚至形成仇恨心理。特別是在被人曲解和傷害時(shí)，有些人本能的反應(yīng)就是報(bào)復(fù)。然而，報(bào)復(fù)雖然可以發(fā)泄怒氣，減輕心中的負(fù)荷，求得一時(shí)痛快，但更會(huì)激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海闊天空，此時(shí)，人們最明智的選擇就是寬容。